脾胃虚适合吃石榴吗？退休老中医：不想孩子脾虚，3种食物别再吃

老话常说：“小儿百病，积食为先”，对于有孩子的家庭来说，孩子的健康是重中之重的问题，常常发生的一些儿童疾病，会使家长十分头疼，其中最常出现的就是积食。

孩子常积食适合吃石榴吗？

秋天不少水果纷纷上市，其中就包括石榴，因此不少家长心中产生了这样的疑问，石榴适合积食的小孩吃吗？看看医生怎么说。

实际上，对于出现积食问题的孩子来说，是可以适量食用一些石榴的，石榴中的营养物质比较丰富，人体中所含的各种物质石榴中都包括。

平时给娃适当的食用一些石榴，不仅可以促进胃肠蠕动的速度，还可以改善肠道内部的菌群环境，可以使胃肠内部平衡。

但是，如果紧靠食用石榴消除积食情况，确实是不现实的，毕竟石榴本质上只是水果，仅依靠食用水果，是无法使病情消除的。

退休老中医：保证孩子脾胃健康，3种食物别再吃

1、香蕉

事实上对于香蕉这种水果来说，虽然有改善便秘的功能，还是建议家长不要给孩子过度食用。

主要原因是因为香蕉本质上属于寒性水果，孩子本身年龄小，脾胃较为柔弱，经常摄入香蕉过多，就会引起脾胃寒性增强，导致脾胃出现虚寒，使身体容易出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

2、复合乳制品

每天适当喝一点牛奶，有利于孩子生长，并且牛奶中的营养物质、蛋白质含量很丰富，有益于孩子的脾胃健康。

但是如今市面上不少复合乳制品，打着牛奶的旗号，本质上却添加了很多的添加剂，口感虽然比真正的牛奶更为丰富，实际上严重影响孩子的脾胃消化功能，因此建议家长要注意甄别，尽量少购买。

3、油炸海鱼

许多父母不喜欢烹饪，通常会给孩子买一些炸海鱼给孩子吃，认为海鱼的营养比较丰富，其实这是一种错误的行为。

还在处在发育阶段中，油炸类的食物尽量避免食用，即使是鱼类食品，经过油炸后经常食用，会使孩子的脾胃功能变得虚弱，还会导致身体发胖，诱发其他类别疾病，加大消化负担。

孩子脾胃虚弱，会导致身体出现3大危害

1、免疫力下降

第一，脾胃长时间处于虚弱状态，会导致孩子食欲下降，不爱吃东西，自然营养就跟不上，体质也会变差，容易出现感冒、发烧等疾病反复出现症状。

2、身体瘦弱

脾胃虚弱的孩子大部分都是瘦瘦小小的，而且脸色通常比较偏黄，使其经常性的出现疲惫、看起来没什么精神的现象。

3、发育缓慢

脾虚会影响儿童身体的营养吸收状况，在儿童发育期若得不到足够的营养，就会影响孩子的生长，使他们没有长高或缓慢生长。

想要孩子脾胃好，消积食，常做2件事

1、补充调理脾胃营养素

小孩脾虚积食，一定要引起重视，否则会严重影响孩子的身高发育，还会使胃肠功能受到影响。

孩子的脾胃出现不正常的现象后，可以在孩子饭后多吃些

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，从而来调节孩子的脾胃，促进肠胃消化。

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含有多种有益肠胃的食材，比如：猴头菇、柠檬、山药、富锌硒蛋白，经过严格配制而成的经典健脾方。

柠檬酸：柠檬中的柠檬酸含量比较丰富，可以起到开胃的作用，经常补充，可以促进孩子的食欲，增加食量，还能促进营养物质的吸收，有利于儿童发育。

猴头菇、山药：可以在一定程度上帮助孩子起到健脾养胃的作用，还能促进肠胃消化，辅助提升肠胃动力，增强脾胃抵抗力，平衡菌群。

另外，

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还针对肠胃不好的人，添加了锌元素，孩子每天坚持补充锌元素，有利于营养物质的吸收和转化，帮助骨骼细胞发育，强壮骨骼，促进骨骼生长。

每天坚持饭后吃

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，孩子脾胃逐渐恢复动力，帮助孩子消积健脾。

2、

多喝米粥

对于脾胃功能不好的孩子来说，平时可以多喝一点米粥，大米小米都可以。

大米小米都是入脾经和胃经的，多给孩子吃一些，也有助于提升消化以及吸收能力，米粥也有养胃的功效。