28岁女孩为了减肥，每天只吃鸡蛋，7天后她的身体如何了？

自从进入21世纪之后，人们的生活质量也是有了翻天覆地的变化，过去人们只注重于吃饱穿暖，现在人们更注重饮食，要变得越来越丰盛，随着经济水平的不断发展，现在人们对于身材和颜值的要求也是变得越来越看重，有很多人也是经常会走在减肥的道路上。

减肥是女性一个永恒不变的话题，女性不是在减肥的路上就是在减肥的途中，她们为了减肥可以说能够用尽各种办法，从减肥产品到节食，无一例外，她们全都实验过，这就有一位28岁的女孩，她为了减肥竟然吃起了鸡蛋，那么鸡蛋能够减肥吗？下面让我们一起来看看吧。

0128岁女孩为了减肥，每天只吃鸡蛋，7天后她的身体如何了？

28岁的女孩来自天津，是一家公司的白领，因为工作繁忙，她的饮食十分不规律，还经常吃外卖，再加上她长时间坐在电脑前，久坐不动，渐渐地身体就开始变胖，体重增长到了180斤，对于身高160的她算很胖了，由于自己身材的原因，她变得越来越自卑。

也是因为这个原因，女孩也是有了减肥的念头，在网上突然看到一则消息说每天只吃鸡蛋，坚持7天，绝对能够瘦下去，于是这么简单的方式也是令女孩心动不已，第2天就开启了减肥之路。

每天看着体重秤上的数字不断的减少，也是让他非常的开心，但是过了一周之后，再次验收减肥成果是体重确实降低了，但是蔡女士却突然晕倒了，被紧急送往了医院，后来经过医生的检查得知，正是因为过量食用鸡蛋而导致的。

医生检查过后告诉她，她患上了三高和蛋白质中毒综合征，原来鸡蛋含有大量的胆固醇，如果鸡蛋吃得过多，会使胆固醇的摄入量大大的增加，造成血胆固醇的含量过高，引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。

医生建议，为了保证平衡膳食，满足机体的需要，又不致营养过剩，每天吃2~3个鸡蛋即可，而且最好是水煮蛋。

02减肥瘦身，请多吃3种主食，或能保持好身材

1、红薯

红薯作为生活中常见的一种粗粮食物，不仅脂肪含量低，而且其中富含膳食纤维，能够增强饱腹感，减少高热量食物的摄入。

同时也可以促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾的排出，起到减肥瘦身的功效，帮你保持好的身材，让你变身衣架子。

2、玉米

玉米作为生活中常见的一种粗粮食物，不仅热量低，而且其中的粗纤维含量是非常丰富的，坚持食用，能够起到促排毒的效果。

加速肠胃蠕动，排除毒素垃圾，起到排毒瘦身的功效，所以说，玉米也是减肉最狠的一种主食，女性若敞开吃的话，能够帮助燃脂瘦身，让你保持好的身材，变身衣架子。

3、南瓜

南瓜在生活中还是非常常见的，而且南瓜的膳食纤维含量还是非常高的，广大女性朋友在生活中可以多吃一些，不仅会让皮肤变得越来越好，而且也会越来越有气色。

因为南瓜中的铁元素可以帮助女性朋友很好的补血，而且南瓜是不会引起肥胖的，正在减肥的小伙伴可以用南瓜代替主食。

温馨提示：

减肥这件事不是一蹴而就的，而是要经历一个过程，千万不要太心急，合理膳食确实很关键，应该减少高热量食品的摄入，多吃少油、少盐、少糖的食物。

另外，搭配运动会更好，因为运动会消耗身体的热量，加快脂肪的溶解，既能减肥瘦身，还能使身体变得更加健康。