关注眼健康，爱尔在行动！
随着工作和生活节奏的不断加快
许多人忽视了自己的眼健康
即便患了眼疾
也没有时间去医院看
今年6月6日是第26个全国“爱眼日”
主题是“关注普遍的眼健康”
今年全国“爱眼日”前后
恩施爱尔眼科医院针对不同人群
上门开展眼健康科普讲座
免费进行眼健康检查
：6月4日，州妇联、州老年大学联合恩施爱尔眼科医院举办公益眼健康科普讲座。
爱尔眼科恩施区域副总院长杜刚
详细介绍了白内障
糖尿病型视网膜病变
老年性黄斑变性等
老年人常见眼病的症状和治疗方法
对全球头号致盲性眼病白内障进行详细讲解
让大家对眼健康有了更全面的了解
：爱尔眼科恩施区域副总院长杜刚
杜刚还带领该院青白眼底科副主任白亮
等医务人员为在场的老人义诊
进行了视力检测等眼健康检查
及干眼治疗中的雾化体验
专家们与受检者一对一沟通
帮助他们了解自己的眼健康状况
做到眼病早发现、早治疗
我国儿童青少年近视呈高发、低龄化趋势
学龄时期的近视预防是重要窗口期
：恩施爱尔眼科医院来到恩施市硒都民族实验小学开展眼健康科普讲座。
恩施爱尔眼科医院视光科主任林梦
通过形象易懂的方式向同学们
普及青少年近视防控
和健康用眼等知识
使同学们深刻认识到保护视力健康的重要性
在爱眼日期间
恩施爱尔眼科医院还走进社区
和企业开展眼健康知识讲座
为社区居民和企业员工免费进行眼健康检查
回答大家提出的各种眼科健康问题
帮助大家正确认识眼健康
能够做到各类眼疾早预防早治疗
：恩施爱尔眼科医院走进社区和企业开展开展眼健康护理活动。
治疗近视
全国爱眼日
“
眼健康问题在各年龄阶段、各个职业人群中普遍存在。
”
：恩施爱尔眼科医院院长朱时举
恩施爱尔眼科医院院长朱时举介绍
儿童青少年时期近视的防控
中青年职场人群的干眼症、视疲劳问题
老年人的白内障、黄斑变性及广大糖尿病患者引起的眼底病变等
眼健康与我们每个人息息相关
治疗近视
全国爱眼日
“
一直以来，爱尔眼科医院集团积极履行企业社会责任，不遗余力开展眼健康教育等有关活动，仅2020年，已为1000多万人建立眼健康档案。
”
朱时举介绍
多年来，爱尔眼科医院集团
通过编写科普读物传播眼健康知识
加强青少年近视防控
《让孩子远离近视》
被评为科技部“全国优秀科普作品”
治疗近视
全国爱眼日
“
今年全国“爱眼日”期间，爱尔眼科集团开展“心有爱意，眼有笑意，温暖14亿”主题活动。恩施爱尔眼科医院响应集团号召
大力宣传关注全年龄段全生命期眼健康的重要意义
”
杜刚称，重点关注儿童青少年和老年人群体
通过科普近视、白内障、眼底病
等眼病防治（控）知识和义诊等
切实提高不同人群对眼健康的知晓度
让更多人远离眼疾的痛苦
近视眼的主要原因
1.用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息，比如：作业很多，晚上学习很晚，甚至到深夜；
2.用眼距离过近，用眼姿势错误，长时间歪着头、趴在桌上看书写字，甚至躺着看书等；
3.过度看电视，玩电脑、打游戏；
4.偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜及动物肝脏；
5.过度噪音；
6.灯光照明过强或过弱；
7.遗传因素。
近视眼的造成的危害
1.随着近视度数的增长，眼轴增加，眼球凸出，并且眼周皮肤松弛，影响孩子的容貌；
2.青少年正处在爱运动的年纪，由于视远不清，近视眼使孩子运动的危险性大大增加，而佩戴框架眼镜，虽然能够视物清晰，但镜框增加了运动时的不便，同样增加了运动受伤的风险；
3.近视会限制孩子工作时职业的选择。
我们要积极预防近视眼
01 写字半个小时应休息片刻
预防近视首先要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。专家建议，儿童一次伏案写字20到30分钟就该休息一下，进行远眺，而盯着电脑20分钟以后也应当休息下。
02 多做户外运动
英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。
03 吃紫色系的蔬果能护眼
眼科专家认为，孩子挑食、偏食不利于保护视力，因此儿童日常的膳食结构要合理，摄入食物要荤素搭配，营养均衡。
吃紫色系的蔬果能护眼；蓝莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果营养丰富，而且因为富含花青素，对眼睛和视力健康也非常好。花青素不但是一种抗氧化剂，而且有增进眼部微血管循环的作用，有一定的维护视觉健康的作用，因此，家长平时要适当多给孩子吃些紫色的果蔬，吃点新鲜的蓝莓，用紫薯做粥或做饭等。
胡箩卜中、西红柿、柿子椒等黄色系果蔬中富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，能起到预防干眼病和夜盲症的作用。另外，鲜枣、猕猴桃等水果中富含维生素C，对眼部健康也有一定好处。
04 及时佩戴眼镜
当孩子出现眯眼睛看物体等症状时，家长要及时带孩子去医院检查是否患上了近视，并及时佩戴度数合适的眼镜。不能因为孩子近视度数浅就认为可以不佩戴眼镜，长期的用眼疲劳会导致近视进展更快。
05 区分假性近视
专家强调，儿童视力出现问题可能是由于晶状体过度调节引起的，这种过度调节通过放松以后有可能消失，这就是所谓的假性近视。
真性近视是眼轴加长引起的，不会通过药物或者其他方式消除。判断是否是假性近视，是看散瞳验光以后得出的度数，如果有就是近视，没有就不是。因此不能随意配眼镜，而是应当去有资质的机构进行散瞳验光。
全媒体记者史贤浩 通讯员谭鑫濛
编辑｜陈 航
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