中国抑郁症患者已经近一亿?你是其中一个吗?

文 / 寻医问药网
2021-05-16 18:15

中国抑郁症患者已经近一亿?

据统计:平均每14个人里,就有一个抑郁症患者。或者更多的,是徘徊在抑郁症边缘的待疗愈疏导人群。

当我们自己的心理状态不佳时,当我们的亲人或者朋友,感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时:我应该做什么?以及一定不要做什么?快来看看吧!多一分了解,就多一份疗愈的力量!

平台每天都收到这样的问题:

“我不想活了”相关字眼,觉得没人能理解我?

人抑郁了有什么表现?

1、 情绪低落:它以显著而持久的心境低落为主要临床特征,临床表现可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。

2、 兴趣丧失:对于平常的爱好失去了兴趣或者无法享受,快感缺失,包括生理功能上的正常饮食及性生活。

3、 精力减退或疲乏感:精神难以集中,注意力、记忆力下降,联想困难或自觉思考能力下降,力不从心。

4、 精神运动性迟滞或激越:要么缺乏动力,活动减少;要么运动不安,表现出焦虑、强迫、易激惹的状态。

5、 睡眠障碍:如失眠、早醒,或睡眠过多。

6、 躯体表现:慢性疼痛,或胃肠疾病等。

7、 认知症状:自我评价低(与现实不相符的自卑感)。想起过去,自己是自责的,悔恨的;考虑现在,自己是无助的,无价值的,一事无成;想到未来,自己是毫无希望的。

8、 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

大多数都是正处于进入青春期的孩子?总会问会好吗?

目前,药物治疗(包括心境稳定剂、抗精神病药物、抗抑郁药物)仍是治疗双相障碍的主要方法,而心境稳定剂是国际公认的主要治疗药物,是从急性期到巩固和维持期的主要选择。

心理治疗包括心理教育

认知行为治疗(CBT)

家庭疗法、辩证行为疗法

基于正念的CBT

以及人际与社会节律疗法(这种疗法支持恢复日常活动,以恢复生理节律,改善情绪)。

心理疾病属于慢性病,而且会复发,因此维持治疗很重要。维持治疗的目的是防止出现情感发作和难以承担的情感症状,通常需要联合应用药物、心理和生活方式干预措施。

目前仍然有很多被这种心理障碍影响的人群没有被确诊,他们往往并不认为自己生病或需要治疗,甚至会强烈拒绝治疗。就像身体生病吃药病才会好一样,心理疾病同样只是一种病,不是你的问题,好好治疗,好好吃药,都会好的。