损害孩子智力的五大食物，每一种在饭桌上都经常出现，宝妈别忽略

导语：现在越来越多的食品上市，琳琅满目，大人们看到都有些心动，更何况经不住诱惑的小宝宝了，总想着尝个新鲜，但是殊不知这些食品里面含有的成分会对身体造成意想不到的伤害，宝妈们不可忽视。

现在越来越多的人重视食品的营养与健康问题，尤其是对于孩子的饮食，以前经常有报道说孩子因为吃什么食物，大脑受到了损伤，或是身体的其他器官产生了无法治愈的疾病等等，现在就来和大家说一下，哪些食物尽量不要给孩子吃，因为这些食物会伤害到孩子的身体，是一种隐形杀手，大人也不要经常去食用。

一、铅含量较高的食物

众所周知，铅损害人体大脑，经常食用铅含量过高的食物，会引起智力下降，危害极大。大家经常把这些话挂在嘴边，但是哪些食物含铅量较大，你们是否清楚呢？今天就来告诉一下大家，首先就是小朋友们经常食用的爆米花，在它的制作过程中产生了铅的成分。还有一种就是餐桌上常见的松花蛋，制作这种食品的过程中，制作原材料中就离不开铅，铅的穿透力非常强大，很容易到达皮蛋的深部，假如长期服用这种食物，尤其是对于小宝宝来说，很容易导致智力低下的发生。有些人喜欢喝啤酒，然不知啤酒中铅的含量也非常高，尤其是孕妇，假如不注意，很可能会伤害到腹中的胎儿，造成无法挽回的结果。

二、含有铝的食物

我们都知道，人体有时候可以允许某些微量元素的摄入，但是不能超过一定的数量，其中铝就是有着一定的规定量，要求每日的摄入量不超过六十毫克，不知道您做到了么？大家知道什么食物中含有铝么？我们每日的早餐中食用的油条就是其中之一，假如食用的太多，每日超过一百克油条就会超过允许量，会对人体的大脑造成一定的伤害，建议大家早餐尽量不要吃油条、薯条之类的油炸食物，而且它的热量以及脂肪含量非常高，尽量不要食用，还有就是铝锅炒菜或是铝水壶烧水，都会是不同程度的进入人体。

三、避免过氧脂质的摄入

过氧脂质，想必大家也不陌生，它会造成大脑早衰甚至是痴呆，后果也非常的严重。哪些食品中含有过氧脂质呢？今天再次给大家普及一下，首先就是高温油炸的食物，还有就是长时间阳光下曝晒的食物，炸鱼、炸虾、熏肉等等。这些食物尽量少吃或是不吃。

四、避免糖精或是味精的摄入

有时候调味品是必不可少的，因为加入不放，菜肴就会不美味，但是要清楚，什么可以放，什么尽量不要放，花椒八角这些，大家可以放入调味，但是对于味精或是鸡精等，最好是限制放入，因为这些东西对大脑以及肝脏都没有任何的好处，还会损伤它们，甚至诱发癌症。至于味精的食用量，世界卫生组织也提出每日的允许量，就是每日食用不超过四克，但是对于孕妇还有婴幼儿是禁止食用的。怀孕晚期的女性更应该谨慎，假如食用味精过多，会引起腹中胎儿缺锌，影响以后孩子的生长发育，还有智力的发育。

五、避免盐的过多摄入

其实盐的摄入量，世界卫生组织也提出一定的允许量，成人最低每日不超过七克盐，儿童每日不超过四克盐，尤其是老年人更加注意，假如食用过多的盐，将会导致动脉硬化还有高血压等等疾病，不仅如此，还会影响脑部的血液循环，造成脑部智力下降，记忆力减退等等现象。