吃一口“拖垮”脾胃，这3种食物，万万不可给孩子吃，积食难长个

孩子会出现积食的情况，其实与脾胃的发育息息相关。因为脾胃在发育中，消化和吸收的能力都有限，一旦饮食或者喂养不注意，就会导致消化不良，食物就会堆积在肠胃里面，引起孩子身体的不适，出现食欲差、腹胀、腹泻、便秘等情况，其实就是积食。

前几天，和对门的宝妈聊天，她说她家孩子豆豆，今年三岁了，上周她婆婆买了一些大骨，周末就给孩子熬汤拌饭吃，说是有营养。可谁知，孩子一直咳嗽，而且还有些发烧的趋势，每天起来的时候，口臭的情况很明显，胃口也变差了很多，消化不好，还便秘了。

豆豆妈妈就带着孩子去区妇幼检查了，妇幼的李主任看了豆豆的舌苔，有摸了摸小肚子，观察到孩子的精神状态很不好，安安静静的被妈妈抱在怀里，不出声。

经过详细的检查，李主任告诉豆豆妈妈，孩子的脾胃很虚弱，而且有积食，有内热的情况。了解到豆豆这段时间经常吃汤拌饭，终于找到了积食的原因，怒斥到，这样的食物不要再给娃吃了，“拖垮”孩子的脾胃，不积食生病才怪。

吃一口“拖垮”脾胃，这3种食物，万万不可给孩子吃，积食难长个

1、难消化的大鱼大肉

李主任告诉豆豆妈妈，其实像骨头汤这样的食物，对于孩子来说是不好消化的，特别是消化功能弱的孩子，不适合经常吃。在孩子的发育阶段，并不需要很多的脂肪来支持，类似这样的食物经常吃，反而容易影响消化，出现积食，孩子会长胖，抵抗力不好，人也变得没自信。

2、汤拌饭

有些家长见孩子不好好吃饭，就会想办法让孩子多吃点，而汤拌饭的做法是很多家长经常做的，家长会准备好一些大骨，熬煮成汤水，然后与主食搅拌一起吃。这样的食物孩子一般不会细嚼慢咽，直接吞进肚子里面，增加了脾胃的负担。而经过汤水浸泡的米饭，其实会比一般的米饭还要难消化，孩子经常这样吃，消化就会变差，胃口会越来越不好。

3、寒凉的食物

最近的天气开始回温了，很多孩子对冰淇淋、冷饮已经开始蠢蠢欲动了。其实不管是什么季节，寒凉的食物建议都不要多吃，因为脾胃喜“热”，这样的食物经常吃，就会出现积食的情况，影响消化。

孩子经常腹胀、腹痛、便秘，肚子轻压硬硬的。

食欲突然变得不好，不爱吃东西，喜欢含饭。

晚上睡不好，容易被惊醒，经常说梦话和磨牙，易哭闹。

脾胃水湿运化不好，鼻梁的中间会有青筋，而且舌苔厚腻发白，口臭的情况难消除。

另外，除了上面说到的这些情况，积食的孩子还会出现呕吐、胃口差、头发干枯、精神不佳、体温升高等情况，严重的孩子会经常感冒、发烧、咳嗽，一直反反复复，影响发育，难长个！

重视脾胃的养护

积食是孩子在成长过程中，经常会遇到的情况之一，孩子的脾胃娇嫩，自我调节能力弱，平时可通过补给一些消食水，帮助孩子预防积食的发生。因为孩子脾胃的特殊性，孩子的消食水多以药食同源的为“首选”，内 金 红果 饮就是经常用到的办法，里面有的沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽等材料，能够帮助孩子促进吸收和消化，提高成为的蠕动，现在很多家长在带娃的时候，家里都会常备一些。日常养护孩子的脾胃，营养吸收好了，发育也会比别的孩子更有优势一些。

此外，家长们需要注意，在孩子消食的期间，要适当的减少孩子的摄入量，不能一个劲的吃，一个劲的消食。

2.揉腹

不管是刚刚新生的宝宝，还是几岁的孩子，都可以揉腹，而且比较容易操作，家长可以让孩子平躺在床上，轻轻的顺时针按压孩子的腹部，缓解积食、便秘等问题。进行揉腹的时候注意好力度，避免孩子难受。

3.坚持运动

不喜欢运动的孩子，往往脾胃的运化也会比较差些，容易出现积食的情况。家长可以多鼓励孩子多运动，减少孩子宅在家里的情况，促进肠胃的蠕动，提高消化能力，预防积食。

容易“拖垮”脾胃的食物被发现了，这3种食物，万万不可给孩子吃，积食难长个，除了饮食上的结构调整之外，平时的喂养也需重视，不要让孩子暴饮暴食，多多运动，多喝消食水，才能为孩子的健康成长护航！