脾胃“保护伞”排名已公布，山楂排不上号，小孩若爱吃，或让脾胃更轻松

导语：随着社会的发展，人们的生活水平逐渐的提高，饮食也逐渐丰富了起来，食物的种类繁多，但是小孩子的脾胃问题也日渐多了起来，不良的饮食习惯我一些伤害脾胃的食物进入小孩子的身体，导致小朋友们脾虚发育不良，严重威胁孩子的健康。

如何判断孩子有脾胃问题，积食不消化，看看是否有这些症状：

舌苔有白色的厚腻，舌边有齿锯，嘴巴里有酸腐的气息；

消化系统紊乱，出现便秘或者是腹泻等症状；

身体发育缓慢，不长个，面黄肌瘦的；

不爱吃饭，有厌食挑食的情绪，食欲低下；

睡觉不踏实，喜欢踢被子，不好好睡觉，有虚汗，趴着睡。

以下三类食物，对脾胃消化有损：

1、辛辣刺激类

像辣辣，火锅，麻辣烫等辛辣刺激的食物，容易损伤孩子的胃黏膜，导致脾胃系统受到伤害；

2、生冷类

脾畏虚汗，日常的一些冰淇淋，冷饮，小朋友尽量要少碰，脾胃预冷收缩，会给脾胃压力；

3、不易消化的食物

一些糯米制品，零食之类的食物不是很容易消化的，小朋友不小心吃下了，在肠胃里面粘附，不易消化，还容易造成积食。

三、脾胃"保护伞"排名已公布，山楂排不上号，小孩若爱吃，或让脾胃更轻松

提到保护脾胃，很多人想到给孩子吃点山楂，因为山楂是促消化的，但是家长要知道，山楂有助于消化，但是并不能够养护脾胃，所以日常可以给孩子吃点养护脾胃的食物，像山药，猴头菇等，为脾胃有一定的保护作用。

有条件的建议给孩子吃点猴菇蛋白锌，这是儿科医生专门为小孩子设计的健脾促消化的食疗方，里面有猴头菇，山药，柠檬和生物蛋白锌等一等一的健脾养胃的好物。猴头菇健脾理气，山药保护胃黏膜，养胃灭菌，柠檬是开胃促消化的，生物蛋白锌帮助孩子补充锌元素，促进营养的吸收和转化，提高胃动力，让小朋友爱吃饭，更好发育。

结语：在当下的生活之中，小孩子面临脾胃不和的压力更大，日常家长一定要注意帮助小朋友健脾益胃，提高脾胃的健康，除了食疗，日常的饮食均衡，多运动，规律作息也是蛮重要的，在细微处下功夫帮孩子打造一个健康的身体。