这3种调料是“伤脾大王”，易伤脾难长高，孩子没满5岁少碰为妙

闺蜜小孩倩倩今年4岁多了，是个非常活泼可爱的小女孩，平时逢人就打招呼，身边的人都非常的喜欢她。但是倩倩的体质很不好，经常三天两头的生病，反反复复的不见完全好，每到换季的时候就会发烧，都把闺蜜愁坏了，而且倩倩的个子也偏瘦小，发育很迟缓，比同龄人矮了半个头。后来，闺蜜带孩子上医院做详细的检查才发现，原来孩子严重脾虚了，吃进去的食物都得不到有效的营养吸收，导致身体免疫功能下降，发育也变得迟缓。医生了解过孩子的饮食和生活习惯后，发现孩子之所以脾虚难发育，都是日常饮食不当导致的。

1.孩子脾胃不好，身体会有这些异常表现，父母别忽视

2.睡觉不安，来回翻身睡不着，容易被惊醒，盗汗，流口水

3.面黄肌瘦，下眼睑发红发紫，鼻头发黑，眼袋肿大发青发黑

4.体质差，容易生病，经常感冒咳嗽、发烧等，换季就生病

5.发育缓慢，个子瘦小，比同龄人矮很多，难长高长肉

6.食欲不振，不爱吃饭，饱腹感重，经常打嗝，喜欢含饭

7.精神状态差，没有活力，病恹恹的样子，不爱动，记忆力下降

二、这3种调料是“伤脾大王”，易伤脾难长高，孩子没满5岁少碰为妙

1、料酒

料酒是很常见的调味料，几乎家家户户都有，很多父母都喜欢用它来腌肉，去腥味，但是却不适合给小孩多吃，里面含有大量的酒精成分，容易损伤孩子的中枢神经，刺激脾胃，不利于孩子的健康发育。

2、 鸡精味精

很多父母在做菜的时候很喜欢放各种调味料，其中最常见的就是鸡精、味精了，他们认为这样炒出来的饭菜更香更好吃，小孩也特别爱吃。但是小孩脾胃娇嫩，经常吃调味料很多的饭菜，不仅会加重脾胃

3、 动物油

孩子脾胃娇嫩，消化差，日常食用油更建议选择植物油，尽量少的原则动物油，动物油虽然炒起菜来更香，但是里面含有大量的油脂，小孩吃多了难消化，加重脾胃运化负担，还容易肥胖。

三、孩子脾胃不好，阻碍发育，父母日常要做好这3件事，孩子脾胃慢慢养起来

1、多喝健脾消食水

脾胃主运化，关乎孩子的发育问题，因此，父母要重视给孩子养脾胃。孩子脾胃不好，最直接的方式就是多喝健脾消食水，父母日常可以多给孩子喝些内金红果饮，里面含有山药、菜菔子、高良姜、山楂、陈皮等天然食材，具有补脾健胃、消食化积的作用，可以很好改善小孩脾虚、积食、便秘、不爱吃饭、口臭、睡眠不安等情况。孩子脾胃好了，营养吸收得快，长高发育有保障。

2、饮食以清淡为主

孩子本身脾胃就没有发育完全，还很娇嫩，日常吃太杂的、太重口味的话很容易造成脾虚的，因此，父母在给孩子准备饮食时，要以清淡为主，坚持荤素搭配，以蔬菜类为主，肉食类为辅，保证营养均衡，满足孩子发育的营养需求，不纵容孩子挑食偏食。

3、让孩子多运动

运动也是很好地调理脾胃的一种方式。当孩子运动时，能增强肠胃的蠕动，促进消化，减轻脾胃的运化负担，而且还能增强体质，提高免疫，减少孩子生病的次数，这利于孩子的健康发育。父母日常要督促孩子多运动，饭后不要吃饱了就坐着躺着，多去散散步，消消食。