三甲院士：6种食物是长高“加速器”，春季多吃点，身高蹭蹭长不少！

前些日子出差，加上学生放假，前前后后也有大半年的时间没见过隔壁邻居家的儿子甘甘了，最近孩子纷纷开学了才终于碰上面。但甘甘的变化，着实让大家吓了一大跳。12岁，身高就有1.75米了，甘甘妈妈也自豪的说：他半年时间就长了16厘米！

甘甘妈妈说，之前孩子不爱吃饭，挑食厌食很严重，食欲特别低，个头矮小，自己也没有重视起来。后面情况越来越不对劲，才带着甘甘去做检查，这才知道问题是出在孩子缺锌上面。所以孩子食欲不好，什么都不爱吃，生长发育缓慢，又经常生病。回来后就开始给孩子补锌调节，饮食和生活习惯上都做了调整，加上孩子正处于青春期发育的时候，身高蹭蹭蹭往上长了不少！三甲院士：6种食物是长高“加速器”，春季多吃点，身高蹭蹭长不少！

1.锌营养对于生长发育期的孩子来说，锌营养是至关重要的。一旦锌元素缺乏，最先影响的就是孩子的食欲，所以有些孩子食欲减退，挑食、厌食、拒食，生长发育的速度也会比同龄孩子缓慢，这是一定要想办法纠正的。

需要及时增加富含锌的食物，如牡蛎、瘦牛肉、动物肝、蛋黄、芝麻、花生等。或是直接通过童辛宝补充蛋白锌、蛋白硒等营养。锌作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动，尤其是胃肠道的粘膜修复和食欲促进方面，能让孩子味蕾发育正常；

硒能增强免疫力，还具有清除自由基的作用，帮助孩子提高身体素质。童辛宝是食欲和体质的双向调节，在保证胃口的前提下，让身体营养转化吸收提高，体质强，孩子很难不长高。

2.牛奶

牛奶中含有蛋白质、钙、氨基酸等多种营养物质，有利于促进孩子的身体增长，每天早晚都喝一杯牛奶，可以帮助孩子的牙齿和骨骼的生长，也可以牛奶和豆浆交换着喝。牛奶配鸡蛋，是很好的蛋白质摄入组合，每天1-2个鸡蛋就足够了，蛋中富含氨基酸对孩子的智力发育也是很好的。

3.菠菜

菠菜中有丰富的维生素，孩子生长发育需要的维生素比较多，多吃菠菜可以达到补给的作用，而且多吃菠菜是对孩子视力很好的。

4.豆制品

蛋白质含量比较高的食物就属豆制品了，如，黄豆、豆皮、豆腐等，除了蛋白质含量高，钙的含量也是比较高的。

5.肉类

生活中可以给宝宝使用动物的肝脏，各种肉类、鸡蛋、鱼等营养价值比较高的食物。

6.柑橘

很多家长都不知道，柑橘中的维生素含量比其他水果中的维生素含量高了3-8倍。