宝宝胃口不好，个子矮，饭后喝1水，胃口慢慢好，个子一个劲猛窜

老一辈的人经常爱说这样一句话：“十个孩子九个胃口差”，很多带过孩子的家长都感同身受，特别是给孩子喂饭的时候，孩子不好好吃饭，真让人头疼。尤其是遇到孩子积食了，孩子出现了厌食、挑食、胃口差的情况，更是让家长手足无措。

老话说：治标先治本。想要孩子胃口好，好好吃饭，就要先找出孩子不好好吃饭的原因。家长想要帮助孩子消积食，就需要用科学的方法去帮助孩子消积食，不然很可能会适得其反，加重孩子积食的情况。

中医上认为：小儿积食则百病来，脾胃是孩子的后天之本。

脾胃主运化，帮助孩子运输各种营养物质，给身体提供能量，若是饮食不注意，喂养不当，损伤了脾胃，则会导致脾胃运化不好，营养吸收差，时间久了，孩子就会出现胃口不佳，腹胀、腹泻、便秘、口臭等情况。

若是家长发现孩子突然变得不爱吃东西，对食物没啥欲望，很多情况其实都是因为饮食不节制导致的脾胃虚弱，孩子才会出现积食的情况。

当孩子积食、脾虚时，孩子比较明显的表现就是食欲变差、便秘或者是腹泻，若是积食的情况一直未得到好转，就会影响孩子的成长发育，影响长个头，导致孩子体质变差，经常生病。

因此，家长平时发现孩子不爱吃饭的时候，不要强迫孩子吃，要先观察孩子是不是积食了，脾胃是不是虚了。另外，孩子积食脾虚了，还会出现这些表现：

1.消化不好：日常放屁的次数变多了，而且大便比较干结，有难闻的酸腐味；

2.口臭明显：因为食物堆积在肠胃里面未消化，就会产生难闻的酸腐味，通过口腔排出来。特别是早上起来的时候，和孩子打嗝的时候，特别难闻，刷牙也清理不了异味；

3.胃口不佳：变得不爱吃东西，每次喂饭的时候，总是吃几口就说饱了，小肚子也圆鼓鼓的；

4.晚上睡不好，一点点就惊醒了，还爱哭闹，晚上翻来覆去的；

5.舌苔开始慢慢变厚腻，出现一层白色的物质（前期），或者是黄色的物质（中期），嘴唇也比较红。

若是家长发现孩子出现了这些情况，则说明孩子的脾胃需要调理了，避免积食难长高。

儿科主任：养娃就是养脾胃！强健脾胃，饭后常给孩子喝1水，孩子胃口好，长高高长肉肉

孩子年纪小，脾胃发育未完全，所以日常需要家长细心的呵护脾胃，平时饭后家长可以给孩子喝点 内 金 红 果 饮 ，帮助孩子提高脾胃的运化，促进消化，强健脾胃，减轻脾胃的负担，让脾胃更好的吸收营养，助力孩子成长。

内 金 红 果 饮 里面有的沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽等食材，都是一些健脾的食材，很适合孩子娇嫩的脾胃，沙棘、鸡内金强健脾胃，提高运化；山药提高脾胃的抵抗力；山楂消积食，开脾胃，在与其他的食材搭配一起，帮助孩子消积食，提高脾胃的运化。

此外，养护孩子的脾胃，这2件事家长需上心

1.饮食

孩子年纪小，遇到自己喜欢吃的食物，往往很难控制住自己，饮食上建议吃七分饱就可以了，不能暴饮暴食，不然很容易出现积食的情况，日常孩子的饮食多以清淡为主，避免油腻、辛辣、刺激。

2.运动

家长有时间的时候，可以带着孩子多出去走走，避免长时间宅在家里，适当的运动能够提高身体机能，帮助孩子提高脾胃的运化，强身健体。