比盐和辣还伤脾胃的调料,孩子天天吃,当心脾虚积食长不高

文 / 健康使者刘哈哈
2020-12-24 09:16

前一段时间我去我表姐家串门,当我去那里的时候,已经是下午3点了,我看到表嫂在给儿子哲哲喂饭,哲哲今年6岁了,表嫂说,哲哲最近胃口不好,吃饭吃几口就饱了,表嫂很担心孩子的发育,孩子不吃饭,营养跟不上,所以每次都要给孩子喂饭。

我看了看哲哲,发现他舌苔厚腻,鼻梁两侧有明显的青筋,明显脾胃虚弱。我告诉表嫂,孩子可能是出现积食了,日常要注意饮食。

表哥一家都是爱吃重油重盐的食物,晚餐的菜里面添加了很多鸡精、酱油、香料等调味品。儿童的脾胃娇嫩,消化能力也有限,饮食上要注意清淡,少油少盐,忌辛辣,否则会损害儿童的脾胃功能。其实生活中有比糖和盐更伤脾胃的调料。父母应该少给宝宝添加以下三种调料,否则会伤脾胃,使孩子难以消化食物。

一、比盐和辣还伤脾胃的调料,孩子天天吃,当心脾虚积食长不高

1.鸡精

很多父母做菜的时候喜欢放一些鸡精,增加口感和味道。而鸡精中所含的添加剂,在高温下烹制容易变质,对于脾胃还在发育的孩子来说,吃得太多会影响脾胃的健康,影响孩子消化。

2.味精

现在家庭煮菜都不提倡添加味精了,孩子的饮食中也尽量不要加,因为经常吃味精的孩子会缺锌,影响脾胃健康。这样一来,孩子就会挑食,厌食,导致孩子发育迟缓。

3.辣椒油

辣椒是刺激性食物,肠胃不好的人不要吃,儿童脾胃娇嫩,也不建议吃,辣椒不仅吃刺激味蕾,还会刺激肠胃,影响孩子的消化能力,导致孩子积食。

二、孩子出现积食、脾虚,多喝"1饮"消积化食,改善消化,孩子长高长个

儿童积食是中医的一个概念,缓解孩子积食最安全温和的方法就是食疗,目前常用内金红果饮来改善孩子的积食脾虚问题。孩子积食,饭前喝一杯,连喝一两周,帮助改善。

内金红果饮是由沙棘、鸡内金、山楂、山药、橘皮、高良姜、麦芽、金银花等9种食材组成,山楂在处方中被用作君药,以消除所有积滞。沙棘和鸡内金可以帮助消化和健胃,麦芽和山药有健脾养胃的作用。加上高良姜、陈皮,能行气消食,健脾开胃。金银花清热解毒,特别适合小儿脾虚或积食。

三、冬季带娃,做好2件事,养好孩子脾胃,远离积食

1.控制饮食

大多数父母担心孩子不吃东西会缺乏营养,经常强迫孩子多吃。只是这样做并不会帮助孩子补充营养,反而会导致肠胃压力过大,造成孩子积食,降低身体的抗疫能力,导致孩子生病。

2.保持锻炼

冬天门窗紧闭,空气流动性差,对孩子身体不好,所以适当外出活动,呼吸新鲜空气,或者饭后散散步,促进消化的同时,能加强体质,帮助提高免疫力。