幼儿园温馨提示：再一次降温！预防幼儿感冒，请做好这几件事
近期关于降温的热搜频上头条。
一股强势的冷空气，从东到西、从北到南影响我国大部分地区，全国多地呈现断崖式降温。
这样的天气，为孩子上学增添了不少麻烦，家长稍不留意，孩子就可能生病。
所以，为保障孩子们的健康，帮助他们健康度过寒冷的冬季，小七特整理了以下内容，供家长们参考。
大量事实表明，坚持参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的儿童，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。
但不要到人多的地方，因为人口密度大容易交叉感染疾病，呼吸系统疾病主要是呼吸道飞沫传播。
◆2、适当增衣勿骤减
有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多。内衣、保暖衣、毛衣、夹克、羽绒服、防风服……
但是！有没有发现衣服穿得多，孩子还是会感冒呢？其实，冬季穿衣保暖是有技巧的。下文我们再细说。
◆3、吃好早餐不能忘
吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。
幼儿园三餐都是由保健医精心挑选并科学合理搭配而成，能够补充幼儿身体所需营养。每天坚持准时送孩子来园，在幼儿园吃完美搭配的早餐哦。
◆4、多喝水，多吃水果
“多喝水和保持大便通畅”是预防幼儿感冒的最有效方法。如果孩子每天都能正常大便的话，就能大大降低生病几率。
新鲜水果中富含维生素C，可提高人体的灭菌和解毒能力。水果以应季水果为主，如橙子。
◆5、饭前饭后要洗手
孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。
◆6、室温恒定勤通风
室内外温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。注意室内的通风很重要，白天要注意开窗通气。
◆7、健康教育少不了
让孩子懂得预防感冒的基本常识，如：出汗后不要立即脱衣服、不要吹空调，多运动，雨天不要淋雨等。
◆8、慢性呼吸疾病更需警惕
据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。家长们要多注意。
冬季穿衣要点
◆1、孩子的内衣要贴身且长度超过肚子
贴身的内衣可以让空气保留在孩子的皮肤周围，阻断体内温度的流失，使孩子不容易受凉感冒，并且可以保证背部的温暖。
此外，内衣长度超过肚子便于孩子在穿裤子时能够很容易地把肚子包好，这样，孩子活动时内衣就不容易往上缩，也就保证了腹部的温暖。
◆2、外套不宜过长
过长的外套虽然能够保暖，但是却带来了不小的安全隐患。在孩子活动时极易被衣服绊倒，还很容易被别的孩子踩到。建议选择比较简练的短外套加上保暖的长裤。
◆3、避免太多件衣服叠穿
家长为达到保暖效果，习惯给孩子一件套一件。孰不知，这样的穿法不仅不利于孩子在幼儿园的活动，还容易引发感冒。
建议采用“洋葱穿衣法”，除了打底衣服，再加一件毛衣和穿脱方便的厚外套即可（根据当地气温适当增减）。
家长们还可以为孩子准备一件专门在幼儿园穿的外套，在室内时穿上这件薄外套，室外时换上来园穿的厚外套，方便孩子参与幼儿园的活动。
◆4、袜子要透气干爽
我们都知道“寒从脚起”，脚部处于神经末梢，离心脏远，血液循环慢，保暖性差，容易着凉。
冬天让孩子感到脚部温暖非常重要，那给孩子穿越厚的袜子就越保暖？错！如果运动过后孩子穿的厚袜子不吸汗的话袜子就会变得潮湿，这会使得孩子的脚发凉，孩子的脚一凉，整个身体就会变凉。因此，为孩子选择袜子时要选择干爽透气型袜子。
孩子这5个部位不能受寒
◆1、头部
孩子25%热量是由头部散发的，在室外气温低风大的情况下不戴帽子，寒湿就很容易侵袭头部，会出现头痛、头晕或是头部昏昏沉沉的感觉，导致孩子感冒。
帽子的厚度要随气温情况而增减，最好给孩子带舒适透气的软布做成的帽子，不要选用刺激皮肤的。
◆2、背部
孩子新陈代谢旺，跑跑跳跳就是一身汗，衣服被汗水浸湿反而会因为背部湿凉而患病。所以家长们要是再疑惑：“我孩子抵抗力怎么这么差，明明穿得暖暖的，还会感冒发烧？”你先摸摸孩子后背，是不是汗涔涔的。
◆3、颈肩
颈肩部位很容易被人忽视，其实颈肩受凉很容易出现酸痛的症状，时间长了，还会引起颈椎病、肩周炎。
如果孩子颈肩痛，可以在洗澡时稍微调高一点水温，用热水冲一会颈肩部位。天冷最好带上围巾，围巾大都直接接触皮肤，要给孩子选用舒适一点的面料哦！
◆4、腰腹
天气一变冷腹泻的孩子就特别多，尤其是3岁以下的宝宝。孩子腹泻、消化不良、感冒发烧多是由腹部受凉引起的，因此，妈妈们一定要注意孩子腹部的保暖。
不要为了好看，给孩子穿一些短款容易露出肚子的衣服。裤子也穿高腰一点的，最好能盖过肚脐！
◆5、脚
老话常说：寒从脚底起。孩子们好像都喜欢光着脚在家里走来走去，季节变换，无论木地板还是地砖都很凉，再加上脚上脂肪很少，保温能力差，很容易着凉。
所以，妈妈们一定要让孩子穿袜子。孩子好动，脚也容易出汗，最好选择吸汗透气的袜子。
冬季常见疾病
◆1、流行性感冒
从感染病毒到发病只要1-2天，还会突然发高烧到３８℃～３９℃。有流鼻涕、喉咙痛、咳嗽等症状，还会呕吐或腹泻。易引起支气管炎、肺炎、中耳炎等并发症。常呈现集体发病。
何时需要就诊：患儿集体发病，或有流感接触史；出现发热，食欲不好，憋气等症状；高烧不退，且有脓痰咳出；肌肉酸痛感明显增强，伴有头疼、腹泻、呕吐等症状。
家庭护理方案：采取隔离措施，以防传染他人和继发细菌感染；卧床休息直至体力恢复；高热、烦躁不安、头痛等对症处理：可用物理降温或服乙酰水杨酸、布诺芬等退热剂；合宜喂养：饮食宜清淡，多饮水。
◆肠胃炎（轮状病毒感染）
突然起病，有发热，很多患儿可出现咳嗽等呼吸道症状。先有呕吐，接着大便次数增多，如“蛋花汤”样，有时带有少量黏液。
何时需要就诊：呕吐严重，伴有明显尿量减少；精神萎靡，伴有高烧症状。
家庭护理方案：确诊后，让患儿口服止吐药，及口服补液盐，密切注意患儿尿量；保证液体补充，不发生脱水是治疗护理的关键；少食多餐，保证营养。
◆上呼吸道感染
发热常为首发症状。发热1-2天后，出现咳嗽等呼吸道症状。同时伴有流涕鼻塞等症状。偶有拒食、呕吐、腹泻或便秘等消化道症状。
何时需要就诊：患儿精神萎靡或烦躁；发热超过三天；高热伴有严重咳嗽；发热不退伴咳嗽加重；咳嗽伴有喘憋；咳嗽超过7天仍无缓解。
家庭护理方案：发热时注意退烧，体温在39℃以上时，可服用药物退热，药物降温可用布诺芬或对乙酰氨基酚，6小时可重复一次，一天最多4次；咳嗽初期干咳时，可以服用镇咳剂减少咳嗽保证休息，咳嗽伴较多痰时服用化痰药并辅助拍背，帮助孩子咳痰；如用中成药，可咨询医生选用小儿肺热咳喘口服液、小儿感冒冲剂、维C银翘片、儿童清肺丸、小儿清咽冲剂，板蓝根冲剂，双黄连口服液，小儿回春丸，小儿清热散等。
◆气管炎、气道感染
儿童咳喘持续或反复发作≥1个月，常在夜间及清晨出现发作性咳喘，运动后加剧；临床无感染征象（如发热等），或长期服用抗生素(消炎药)无效；患儿呼吸音可变粗，双侧可听到“呼噜呼噜”的声音；有个人过敏史（婴儿湿疹、荨麻疹、对某些食物过敏）及家族过敏史(父母及亲戚有过敏性鼻炎等)。
何时需要就诊：患儿出现喘憋，特别是小婴儿，夜间喘憋发作，需要急诊；发热咳嗽，经治疗缓解不明显甚至有加重；儿童咳喘持续或反复。
家庭护理方案：按医嘱进行抗炎、雾化治疗，定期复查调整用药，不要自行停药；出门戴口罩，减少雾霾及减少寒冷空气对呼吸道直接刺激；对于停药后又反复发作的患儿应及时查清过敏原，采取有效的预防手段。
天气逐渐变冷，但只要家园双方共同做好预防，就能防患于未然，希望每个孩子都能做健康地度过这个冬季。
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图文综合整理自网络。