13岁男孩1年长高20厘米，儿科大夫：坚持好这个习惯，个子不发愁

江江今年刚满13岁，刚刚上初一，入学体检的时候，江江已经170cm了，是班里面数一数二的高个子了，同学们都十分羡慕他，包括老师，家长，都觉得小伙子一表人才，很多运动会呀，表彰会呀，都让他去做代表。可是谁都不知道，在小学的时候江江害因为个头矮小，身体瘦弱受到了其他孩子的欺负。

现在一年左右的世界，江江就从149公分窜到了170公分，当时江江个子矮是有原因的，当时在奶奶家照顾，由于饮食不当心，江江脾虚了，送去医院检查，舌苔发白发腻，嘴巴里面有酸腐的气息，而且眼袋很中，害经常腹泻，这种情况下孩子是很弱不禁风的，医生说孩子脾虚的厉害，导致营养无法被全身吸收，个头长得极慢，时间长的话，就容易影响发育。

后面江江的父母格外注意江江的脾胃调理，从饮食，作息，运动等方方面面注意，这才有了一年内个子突飞猛进的结果，而且脸色也红润有光泽起来。

一、孩子脾虚不发育，不及时调理会出现的危害

1、营养不良、影响身高发育

长期的食物堆积在肠胃里，无法被吸收，要知道脾胃是负责运化全身营养的，如果吃进胃里面的食物不能够吸收营养，脾胃又极其虚弱，孩子是没有养料是无法发育的，很容易造成营养不良，严重的情况下影响生长发育，不长个

2、免疫力差，经常生病

孩子脾虚也容易导致积食，积食的情况下孩子的自身免疫力是受到影响的，免疫力低下的情况，疾病也都会出现，比较经常出现的就是感冒和咳嗽，尤其是现在换季的时候，季节性的感冒加上腹泻等等问题接踵而至，生病孩子受累，家长也跟着操心。

二、孩子如果出现下面的症状，一大半是因为脾虚导致的：

1、没有胃口，不爱吃饭，很喜欢把饭放在嘴巴里不咽下去；

2、舌苔发后发白发腻，说话有口臭，有阵阵的酸腐的味道；

3、睡觉的时候挨磨牙，发虚汗，而且喜欢流口水；

4、肠胃功能紊乱，大便异常，要么是便秘，要么是腹泻，肚子鼓鼓的；

5、眼袋明显，鼻梁附近有隐隐的青筋凸起。

三、健脾胃，长高个，治脾虚，常吃猴菇蛋白锌，补脾促发育

孩子脾虚的问题，最主要的是需要调理，一般情况下用食材进行内调的话是比较持久和安全的。孩子经常脾虚，建议家中常备猴菇蛋白锌，里面有猴头菇，山药，柠檬和生物蛋白锌，能够帮助孩子健脾胃，长高个；首先是猴头菇是健脾益胃的，山药促进肠道消化，养胃灭菌，柠檬开胃，补充维生素c，都是健脾胃的好食材，还有就是里面的生物蛋白锌，活性比一般的食物高，吸收好，补充锌微量元素，打开孩子的味蕾，让孩子爱上吃饭，孩子不挑食，吃的好，自然长高个。

四、此外，日常还要养成这4个好的习惯：

1、不乱吃零食，尤其是不易消化的食物和一些垃圾食品，很容易损伤孩子娇嫩的脾胃，也避免孩子因为吃零食而吃不下正餐的状况。

2、规律作息

坚持做好早睡早起，只有睡眠质量保证了，孩子长高才有保证。

3、适量运动

千万不要让小小的孩子就做低头族，适当运动，多去打打球，跑跑步，增强身体免疫力，促进肠道蠕动，焕发胃动力。

4、睡前不乱吃东西

睡前晚饭后可以适量吃点水果，但是零食和甜点最好不要吃了，不要吃得太饱，不利于消化，对脾胃也不好。