儿科医生：这些“水”是伤脾的“祸水”，家长快别再让孩子喝了

随着生活水平的提高，不管是大人还是孩子，在喝的方面，能够选择的越来越多，特别是孩子，能喝有味道的，绝对不选择白开水。

表姐家的鹏鹏，之前就是因为“喝不对”住院了，上周才出院。鹏鹏开学前一直在姥姥家住，因为那段时间天气很热，鹏鹏姥姥见孩子不爱喝水，就经常给孩子喝加糖的水，有时候放学见孩子渴了，就直接在外面的超市给孩子买饮料喝。

谁知道还没过多久，鹏鹏就经常闹肚子疼，还出现了厌食的情况，鹏鹏姥姥怎么给他喂饭就是不吃，而且孩子还便秘。直到有一天半夜，孩子肚子疼到打滚了，才连忙送去医院。经过医生的检查，发现鹏鹏脾胃很虚，消化和代谢功能都很差，积食的情况也很严重。

医生：这些有味道的“水”是伤脾的“祸水”，家长快别再让孩子喝了

1、新鲜水果榨汁

有些家长见孩子不喜欢喝水，就会给孩子买一些水果来榨汁喝，认为既能补充水分，还有营养。但是，家长往往忽略了一点，就是在榨汁的过程中，水果里面的那些营养的膳食纤维会被流失掉，营养根本比不上新鲜的水果直接吃。而且有些家长为了口感好，还会往果汁里面加糖，会给孩子的脾胃造成负担。

2、凉茶

现在市面上加工过的瓶装凉茶多种多样，什么去火的、开胃的、消食的，应有尽有。但是这样的凉茶孩子不可多喝，因为这样的凉茶里面虽然含有一定的养生食材，但是经过加工后，里面还会含有大量的添加剂和糖分。而且这样的凉茶属于寒凉食物，孩子经常拿来当水喝，会让脾胃被寒气“入侵”，特别是对脾虚、积食的孩子影响比较大。

3、功能性饮料

有的家长带着孩子外出运动，见孩子口渴了，就会给孩子喝一些具有功能性的饮料，认为孩子喝了没啥影响。但是这样的饮料里面的添加剂并不少，对于处于发育阶段的孩子来说，是会影响孩子的发育的，导致孩子的脾胃运化加重。

那么，孩子是不是积食了，家长如何判别？

1、食欲变得很差，不管拿什么没事诱惑，都提不起兴趣；

2、口臭非常明显，只要凑近说话就可以闻到，特别是早上起来和打嗝的时候；

3、舌苔全部或者局部变厚，严重时有“地图舌”；

4、脾胃运化差，下眼睑处发青或者发红；

5、睡觉不踏实，喜欢踢被子，特别喜欢趴着睡。

想要孩子脾胃健康，这2个

饮食要点

需坚持：

1、吃些养脾胃的食物

孩子积食是常有的事，家长平时可以多给孩子吃点山药粥、小米粥、南瓜粥，这些都是可以帮助孩子调理脾胃的，经常吃就能预防孩子积食。但是如果孩子积食，记得不能单纯的喝这些调理。

家可以给孩子每天泡一杯内金 红 果 饮喝，里面含有沙棘、鸡内金、山楂、山药、麦芽，不仅可以帮助孩子预防积食，还可以帮助孩子健脾胃、消积食、助消化。家里孩子脾胃不好、常积食的，宝妈可以在家备上一些。

2、运动

现在很多孩子都喜欢玩手机、玩电脑，经常吃完饭就捧着个手机刷个不停，或是稳定如山地坐在电脑前。这样不仅对眼睛不好，还会影响肠胃消化，进而导致脾胃不好。都说生命在于运动，运动不仅可以帮助孩子提高免疫力，还能促进肠胃蠕动、脾胃运化水谷，所以建议家长平时在晚餐结束一个小时后，带孩子出去走走，散散步。