脾胃“清洁工”被发现,山药靠边站,经常喝,孩子脾胃好,吃饭香

文 / 健康时光在路上
2020-10-11 09:12

脾胃好代表着身体健康,这是因为人体的生命活动是依赖脾胃运送的营养物质。当人吃进去食物,经过胃来初步消化,再到脾进行过滤消化,把营养部分运输到全身。孩子脾胃功能比较脆弱,一旦饮食不当,就容易产生积食,如果清理不及时,就容易导致孩子损伤脾胃。脾胃有问题,孩子就会厌食、睡眠不好、便秘,时间更长一些,还会引发感冒发烧等疾病。

平时的饮食习惯和生活习惯的一些不利因素,导致损伤孩子脾胃,如果平时不注意,会让孩子脾胃越来越虚弱,影响孩子身高发育。

一、日常少做3件事,孩子脾胃才能健康

1、孩子要吃啥给啥,从不克制

现在很多家长都特别溺爱孩子,不管是在吃方面还是用方面,只要还提要求,就基本能满足。其实像吃方面,觉得不能任由孩子来,孩子爱吃的东西,他能天天吃一段时间,是时间久了,营养不均衡,像零食之类的,添加了防腐剂各种调味剂,孩子吃多了,脾胃肯定受到损坏,不利于孩子身体健康。

2、睡前给孩子加餐

部分家长,老觉得孩子说吃饱了,都是假话,所以总是在晚上还是睡前,给孩子吃点东西,用各种引诱的方法让孩子睡前吃一餐。其实在晚时,脾胃的运化会变慢,如果还吃东西,就很容易造成积食,加重脾胃的负担,这是非常不好的,正确来说,睡前两小时都不要进食。

3、催孩子吃饭

家里很多老人,都会觉得孩子吃饭慢,是个不好的习惯,所以总是催着孩子吃饭,或者是跟孩子比赛谁吃饭快,这是非常不好的行为,细嚼慢咽才能保证食物比较好的消化和吸收,孩子吃太快,食物没有经过充分咀嚼,吃进去对消化道产生很大的伤害,时间久了就损伤脾胃了。

二、孩子积食,脾胃虚弱,3处信号,家长要早知道

(1)、大便异常

如果孩子积食,消化系统功能就会受到影响,当再吃进去东西时,就很难消化,导致堆积在肠胃里,从而产生便秘。也有可能吃进去,根本消化不了,直接拉了,产生了腹泻;孩子突然便秘或者腹泻叫肚子胀气,都是积食脾虚的表现。

(2)、厌食

孩子本身胃口好好的,突然不吃东西,或者吃很少,就是典型的脾胃虚弱。当脾胃的运行变弱,导致消化能力下降,胃液也因此功能失调,直接引起孩子胃口变差。

(3)、脸上差

脾胃主要是运化营养物质,直接影响的人体气血运行,如果积食脾胃虚,气血的运化就会受到影响,这时候脸上最容易看出端倪,脸上蜡黄没有血色满屋光泽,眼睛还会有眼袋甚至黑眼圈,鼻梁能看到一些青筋。

当孩子身体出现这些信号时,暗示已经脾虚积食了,如果不及时调理,孩子脾胃会受损越来越严重,影响到孩子的身体健康,所以在日常生活中,家长还需要注意帮助孩子调理脾胃,清理积食。

三、脾胃“清洁工”被发现,山药靠边站,经常喝,孩子脾胃好,吃饭香

山药虽然可以有开胃健脾、辅助助消化作用,也被人们公认为调理脾胃的好食材。但是针对已经积食脾虚的孩子来说,直接用山药来调理,是不太现实的,只能用于平时还没有积食脾虚的孩子来预防积食脾虚。积食脾虚的孩子,不如多吃些含鸡内金、沙棘、益生菌、山楂的1种食物,能促进孩子肠胃蠕动,消食化积,增强脾胃运化能力。同时,可以维持正常的肠道菌群,清理脾胃内的垃圾,能够健脾养胃,让孩子健康成长。