宝宝这么小竟然有高血压,这是为什么呢?宝妈需要知道

文 / 如意育儿
2017-06-27 21:00

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作者丨如意育儿

一般人都认为,高血压是中老年人的常见病。其实高血压病正在向儿童悄悄的袭来。根据小学生调查显示血压偏高者达9.4%。那么,导致儿童高血压的原因到底在哪儿?

宝宝这么小竟然有高血压,这是为什么呢?宝妈需要知道

NO.1饮食因素

膳食结构的地区特点也与该地区人群血压密切相关。比如北方人钠盐摄入量高于南方人,那么北方人高血压患者也明显多于南方人。所以多吃盐的儿童血压往往偏高,通过半年限制盐饮食后,其血压可逐渐下降。有人在调查中发现,60—70%的儿童高血压患者长时间摄食高盐、高糖、高脂肪、低钙、低镁、低维生素与纤维类食物。

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NO.2精神因素

经常处于学习紧张状态下的儿童,就很容易引起内分泌功能失调以及视力障碍,从而导致血压增高。最常见的是考试前,由于孩子复习紧张、睡眠不足、精神压力大,就会导致不少孩子的血压偏高。

NO.3遗传因素

据最近统计表明,高血压患者中有家族史者高达59%。在临床中也发现,有高血压、冠心病家族中的孩子,血压普遍高于无高血压家族史的孩子,说明高血压有明显的家庭聚集和遗传的特征。

如何预防儿童高血压?

养成良好的饮食习惯

在保证孩子生长发育需要和体重正常增长的前提下,调理好膳食结构,做到荤素搭配,饮食清淡少盐,多吃水果蔬菜,适量吃高脂、高胆固醇的食物。孩子的饮食要尽量做到定时定量,防止偏食,少吃零食和甜食。

消除精神紧张和压力

在学习上要避免孩子的精神负担,要有张有弛,劳逸结合。家长也一定要避免用严厉、恐吓、打骂的方式管束孩子,以免孩子心灵埋下紧张、恐惧、胆怯的祸根,导致血压升高。

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鼓励孩子多运动

儿童在生长发育时期的体育运动十分必要。运动既可消耗体内过多的热量,还能增大肺活量,增强心肺功能和心肌纤维收缩力,对孩子的智力和体力发育均大有裨益。肥胖儿减肥的有效措施亦在于体育运动,并要辅以饮食的限制。