O型腿，腿不直怎么办？能通过锻炼纠正吗？

现阶段儿童骨科姚京辉大夫专注于育儿领域的儿童骨骼与形体健康，所以就这个问题我就详细来讲讲关于宝宝们O型腿的问题。

首先，我们要了解什么样的腿型是O型腿？

O型腿专业来讲指膝内翻。当宝宝两腿伸直，两脚跟并拢，而两个膝盖并不到一起时，就是O型腿了。

经常有宝爸宝妈带一岁多的宝宝来看门诊，很是心急：“姚大夫，我家孩子腿不直，会不会长大也这样啊，该怎么治疗呢？”

先别心急，两岁以前孩子腿型为O型腿，就是正常的生理现象，一般随着孩子腿部肌肉发育，是可以自行矫正的。这个时候就好的方式，就是不去干预，观察两岁后孩子的腿型进展，如果慢慢变直，或者发展为X型腿，那就是正常的生理过程。

另外，姚大夫还要提醒大家，也有一些特殊的情况会导致孩子O型腿。

外伤、炎症、佝偻病、骨骼发育不良、骨骼软化症、先天性骨骼生长障碍性疾病、四型粘多糖病或软骨外胚层发育不良、脊髓灰质炎、肿瘤或者脑瘫等原因可能引起孩子腿型的病变。3岁以上的儿童如果内翻或外翻的成角超过了20度，两腿膝关节距离过大，或者两脚内踝超过5厘米，有很大可能是病理性腿畸形。这时就要到医院请医生确诊治疗了。

孩子O型腿怎么办？

轻度的O型腿（双膝距离小于5厘米）孩子避免盘腿坐。对于大一点的孩子，滑滑车、踢毽子（脚向外勾）等活动也可帮助孩子拉伸腿内侧的韧带，慢慢纠正腿型。大孩子也可以靠墙，夹课本站军姿；或者找一个球或枕头夹在膝盖处，做起蹲的动作，每次做20组，一天3次，此方法主要锻炼内收肌（大腿内侧肌群）。

其他治疗

2岁之后的O型腿可能是病理性的，其中有一种原因包括代谢性骨病，由于维生素D缺乏，佝偻病，低磷酸酯酶症等导致，这时就要对症下药，补充维生素D，补钙等。

如果双膝间距超过了5厘米，就需要使用支具等治疗方式了。如果双膝间距超过10厘米，就必须行手术治疗了。

一切为了孩子的健康，我们与家长一起关注孩子的骨骼与形体健康！

南方医科大学第三附属医院（广东省骨科医院、广东省骨科研究院）姚京辉大夫，希望对大家的健康有帮助！