医生：娃春天不“积”，夏天猛“长”，4少3多要遵守，回报在后头

都说清明时节雨纷纷，真不假。南方的阴雨天气已经持续一周了，虽说是春天，但是昼夜的气温差还是挺大的，小孩子的脾胃就怕寒，加上过年期间的胡吃海喝，不少孩子到了春天就变得爱生病，这就是为什么家长们害怕春天的一大理由了！

每个家长都希望给自己的孩子最好的生活，最好的物质。现在人均生活水平也变得提高，随之提高的还有人均身高。但是仍然有很多孩子身高比同龄的孩子要矮一大截，这些也和孩子的脾胃好坏分不开关系。

中医理论有“脾胃是小儿生化之源”的说话，如果孩子脾胃虚弱，就会影响后天营养的吸收，研究发现，孩子脾胃虚弱出现积食的话，那段时间，孩子的发育是受阻的，所以脾胃和孩子长个有非常密切的关系！

医生：娃春天不“积”，夏天猛“长”，4少3多要遵守，回报在后头！

1、睡眠不足

孩子的睡眠是成长发育的关键，睡眠不足将会影响脾胃的发育，也会导致生长激素分泌不足，所以孩子长个就会变得困难。研究表明，晚上9-1点，早上5-7点这两个时间段，孩子在熟睡条件下，生长激素的分泌值是白天的5倍之多，家长要明白！

2、胃里有积

小心相信肯定还有很多家长认为，给孩子吃得多个子长的才会快。这完全是一种错误的想法，孩子先天脾胃不足，吃的太多会增加脾胃的压力，让孩子胃里有积食，影响食欲不说，对身体发育的阻碍作用也是不容小觑的！

3、动辄吃药

孩子在成长发育的过程中，生病是在所难免的，很多新手爸妈都会在孩子生病的时候，第一时间给孩子吃药，药物的刺激也是加重孩子脾胃虚弱的重要原因。

4、肉不克制

生活条件好了之后，这些食物在餐桌上出现的频率就原来越多。“以形补形”的说法也受很多家长的信赖。所以经常会给孩子吃一些大鱼大肉，而这些食物都属于高油脂食物，会严重伤害到孩子的脾胃。

3件事强脾胃，孩子个子蹭蹭涨，家长要常做：

1、保证睡眠多锻炼

孩子所需的睡眠远远大于成年人，所以保证孩子充足的睡眠也是孩子成长发育的关键。睡眠充足，脾胃发育的才更好，生长激素的分泌也会增多，孩子的个子也会增长。在保证睡眠充足的情况下也要让孩子多锻炼，增强免疫，强健脾胃。

2、常喝一棘少吃药

脾胃虚弱的孩子不适合吃一些大鱼大肉等过营养的物质，适合喝点焦胗棘，增强孩子脾胃的运化能力，让孩子补充的营养得以吸收。另外也能增强孩子的免疫力，这样也会让孩子少吃药，个子蹭蹭长。

3、多吃蔬菜少吃肉

对于孩子来说，蔬菜要比肉更有营养价值。多吃蔬菜能够充分补充孩子体内所需的微量元素，帮助孩子提高脾胃的运化能力，让孩子脾胃健康，个子高高。