“六一”最好的礼物,是这份儿童夏季常见病预防指南~

文 / 养生杂志
2017-06-27 20:59

“六一”最好的礼物,是这份儿童夏季常见病预防指南~

明天是国际“六一”儿童节,养生君代表大朋友们,祝小朋友们节日快乐,健康成长哦~

小朋友肯定开心极了,翘首期盼着老爸老妈的礼物,养生君倒是觉得送什么都好,同时更要送上“健康呵护”。

“六一”正值夏季,气候炎热多湿,是小朋友生长发育的良好时期,但也是疾病多发季节,尤其容易伤及脾胃,是儿童腹泻的高发期。

本文专家

云鹰河南中医学院一附院儿科主任医师

王琳黑龙江中医药大学附属第一医院儿科副主任医师

“六一”最好的礼物,是这份儿童夏季常见病预防指南~

夏季儿童脾胃需呵护

王琳主任医师指出:夏季气温高,儿童腹泻大多数是由进食变质、饮食不洁造成的感染性腹泻,还有一部分是非感染性的,如天气过热,进食大量冷饮,腹部着凉等也会引起的腹泻。

病从口入,儿童腹泻重在预防,要严把饮食关,避免过热或受凉,才会避免腹泻的“偷袭”,此时的饮食宜清淡、凉润,可多食藕粉、粳米等粥类以及西瓜、黄瓜、青菜等蔬菜瓜果,少吃辛辣温热、寒凉苦泻的食物。

“六一”最好的礼物,是这份儿童夏季常见病预防指南~

因此,儿童的夏季饮食调养,同样重在养阳健脾化湿,河南中医学院一附院儿科主任医师云鹰推荐了2个儿童夏季脾胃调理食方,以供对症选用。

夏季儿童脾胃调理食方

扁豆香薷汤:醒脾利湿

“六一”最好的礼物,是这份儿童夏季常见病预防指南~

做法:扁豆10克,香薷5克为一日量,用时加水煎汤,每日分3次服用。

功效:方中扁豆醒脾除湿,配以清暑、化食、和中的香薷,共奏清暑、利湿、和中之功效。此方可用于儿童夏季常见的湿热泄泻和夏伤暑湿,身热无汗,呕吐泄泻,脘腹胀痛等症。

荷叶绿豆粥:清热解毒

“六一”最好的礼物,是这份儿童夏季常见病预防指南~

材料:鲜荷叶1大张,绿豆20克,粳米30克,冰糖适量。

做法:先将绿豆、粳米煮成稀粥后,加入冰糖,搅拌均匀。趁热将荷叶盖在粥面上,待粥成淡绿色,即可食用。

功效:荷叶绿豆粥有祛暑清热、和中养胃作用,适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等证,为夏季小儿清热解暑的良方。

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