宝宝在家营养怎么办？妇幼专家对十个常见喂养问题的快速解答

由于处在非常时期，

很多孩子和家长只能宅在家中，

无法来院就诊，

小编后台收到了

很多宝爸宝妈的留言。

今天，国家首批注册营养师盛志华

就大家关心的一些营养问题进行解答~

您也可以将感兴趣的问题

在文中下方留言给我们~

问1：近期不敢出门晒太阳，需要额外补充钙吗？

盛主任答：特殊时期，宝宝出门晒太阳的机会较少，如果不同月龄的宝宝奶量充足，则不需要额外补充钙，我们建议，每天需要补充维生素A（1500单位），维生素D3（400单位），如果是复合的则每天补充一粒维生素AD即可，对于特殊体质的宝宝，如早产儿等，需要在医生或营养师的指导下服用。

问2：宝宝最近总是夜醒怎么办？

盛主任答：首先要考虑是什么原因引起的夜醒，醒后总是哭闹不安是胃肠不舒服所致还是因为维生素D缺乏引起的等。如果胃肠不适，可以适当补充益生菌。如果因为维生素D缺乏，我们建议，每天需要补充维生素A（1500单位），或维生素D3（400单位），或者维生素D（800单位）。

问3：宝宝外出如何选择口罩？

盛主任答：新生儿、婴幼儿（2岁以下）不适合戴口罩，以免引起窒息。有条件者应优先选择儿童N95防病菌口罩，其次选用儿童外科口罩→儿童医用口罩→一次性口罩→儿童棉口罩。

问4：宝宝需要补充乳铁蛋白吗？

盛主任答：母乳中初乳（生后一周内）含有20%的乳铁蛋白，它是乳汁中一种重要的非血红素铁结合蛋白，目前的研究表明，乳铁蛋白有抗菌、抑菌、抗病毒、调节铁吸收，改善肠道菌群，有较好的免疫调节作用，对多种致病因素都能起到很好的防护作用，比如，下呼吸道感染的平均次数可以降低70%，腹泻可以降低62%，贫血可以降低45%等等众多的好处。如果宝宝身体抵抗力差，可以在医生指导下适当服用乳铁蛋白，但并不是每个宝宝都需要补充，要根据个体的具体情况而定。所以，0-6个月一定请妈妈们坚持母乳喂养。

问5：俺家宝宝吃米粉，眼睛、下巴和耳后出现很多小红点，是过敏吗？

盛主任答：发现宝宝首次对某种食物出现过敏反应后，3-5天可以尝试再次少量喂养，如果出现同样的过敏症状，我们就建议严格回避。在辅食添加过程中，对大米过敏的孩子很少出现。出现这种情况首先要回避大米及大米类制品，可以用土豆泥来代替。

建议家长，每天给宝宝记录饮食日记（什么时间吃的？吃了什么？吃了多少？出现什么症状？等），以分辨宝宝对什么食物过敏。

问6：宝宝一般到几岁免疫力会好一些呢？

盛主任答：母体通过胎盘给宝宝的免疫力一般可以持续到4-6月，6个月后则需要通过外界营养及体格锻炼、睡眠等来获得，宝宝一般要到5岁，免疫力逐渐接近成人。

问7：13个月宝宝奶量要达到多少？

盛主任答：400-600毫升之间。

0-3个月宝宝500-750毫升；4-6个宝宝800-1000毫升；6-12个月宝宝600-800毫升。

问8：宝宝什么时间可以加盐？

盛主任答：根据中国营养学会建议，1岁以内的宝宝最好无盐少糖，不加调味品，特别是不能加味精，少量油；不食用蜂蜜水或糖水，不建议喝果汁。

问9：2个多月混合喂养，4天多没拉粑粑了，正常吗？

盛主任答：要综合考虑，进食的量如果足够，大便形状正常，建议家长增加母乳喂养，多给宝宝做抚触，增加俯卧抬头、翻身运动训练等。如果大便形状是干结，可以使用开塞露或者适当补充益生菌。

问10：高质量的营养素是什么？

盛主任答： 肉鱼蛋奶类是最为突出的高营养素密度食物，是儿童摄入足量蛋白质和微量营养素的保障，有助于儿童免疫系统发育成熟和发挥功能。

营养是身体免疫功能的物质基础，良好营养能有效保障机体免疫功能发挥作用，增强抵抗病毒感染能力，尤其是对于生长发育状态的免疫系统尤为重要。

专家简介

盛志华

国家首批免试注册营养师

中国营养学会会员，江苏省及徐州市营养学会理事，中国妇幼保健儿童营养专家委员会委员，江苏省预防医学会儿童保健专业委员会儿童生长发育与营养专业学组委员、徐州市高、中级育婴师资深讲师。从事妇幼保健工作近四十年，专注儿童营养及儿童健康评估十五年，曾在上海儿童医学中心进修学习。主持三项市、局科研课题，其中“徐州市0-18儿童、青少年体质指数的研制及应用＂获徐州市科技进步三等奖。参与多项省市级科研项目，发表国家级、省级论文十余篇。

文字 | 盛志华 姚萌 健康教育科

通讯员 张彤

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