复阳堂：“雨水”时节 孩子该如何养脾胃疏肝气？

雨水节气，是春节后的第二个节气，天气开始转暖，这个时期的降雨会增多，出现倒春寒的现象，孩子居家时间久，就会表现出体虚的病症，加上雨水节气后的气温变化，容易引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。

在这个时候，孩子最关键的就是保护好中焦脾胃，父母在家帮助孩子调养脾胃、疏养肝气，帮助孩子更好的成长；同时要根据早晚的温差，适当的增减衣服，注意保暖。

孩子“春捂”少生病

捂的重点在于背部、肚子和脚。

背部保暖可预防寒气损伤人体的督脉，减少感冒发生的几率；肚子的保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。至于说脚部的保暖，是因为寒从脚下起，脚下神经末梢丰富、敏感，足部保暖才能使身体真正暖和起来。

孩子要多喝汤粥养脾胃

这个期间，孩子的脾胃容易虚弱，应避免吃不好消化的食物，可能给胃黏膜造成损伤。此时应多食汤粥以滋养脾胃。汤粥容易消化，不会加重脾胃负担，山药粥、红枣粥、莲子汤都是很好的选择。

复阳堂给父母推荐黑芝麻山药粥、黑芝麻红枣粥，两种粥均可以对孩子起到补脾养胃的功效。

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晚餐要尽量少吃，因为如果晚餐过量，则可能造成消化不良的症状，还会影响睡眠，“胃不合则卧不安”说的就是这个道理。

孩子养肝比健脾还重要

很多家长都知道，孩子的脾胃决定了他们的健康。但是，为什么明明很精心照顾了，孩子脾胃依旧不好？中医中讲，肝属木，脾属土，而木克土。也就是说，肝不好，脾胃也不会好。

疏肝安神推拿方法

这就是为什么现在，很多孩子饮食养护很注意，可是还是脾胃不好，容易生病，通过以上推拿穴位方法，在家就可以帮助孩子进行调理。

孩子起居要做到顺应自然

最后说到孩子的起居要做到顺应自然，在《黄帝内经》里有说过，“春夏养阳”，春季是采纳自然阳气养肝的好时机。

在春季，我们应该遵循“晚睡早起”，过早入睡反而不利于阳气升发，差不多9～10点左右就可以了，但最晚也不要超过11点入睡。

以上就是就是雨水时节，孩子居家调理的注意事项，疫情期间，孩子居家久，运动少，这个时候父母更要关注孩子健康状况。