妈妈必学的七大手法，春季快速助长孩子身高！

【导读】世界卫生组织在儿童生长发育的相关报告中指出，每年春季的3-5月份，是孩子一年当中生长发育最快的季节。

而我们传统中医著作《黄帝内经》中也讲到“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”这就强调春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时机。

这期间的宝宝，通过小儿推拿春季助长手法，搭配儿童调理敷贴，可以起到调理脾胃、增身高、益智力、提高免疫力、增强身体素质的作用。

在此，手护一生先跟大家普及一下孩子身高的知识。妈妈们快抬好板凳学习吧！

关于孩子身高的误区

1

不要迷信“二十三蹿一蹿”

老人们常说“二十三蹿一蹿”，但是这些民间说法并没有任何的科学依据。如果真等到23岁以后，只能面对孩子的骨骺线闭合，长个儿无望的结果。

2

“父母矮孩子一定矮”？

身高有较大的遗传几率，但是决定因素还是后天的影响。医学证明，遗传对身高影响占到60%—70%，但是通过后天努力，我们每个人仍有30%的长高空间可以挖掘，如果早期干预，身高仍可以多长15厘米。

3

盲目补营养品，适得其反

有些家长朋友看到电视宣传，认为孩子长不高可能是缺钙、缺乏营养，就盲目给孩子吃一些钙片和营养品，殊不知这样可能会导致孩子的性早熟、肥胖，或者加速孩子骨骺线闭合，长不高。如果有条件的话，可以给孩子做一个生长激素方面的评估。

4

父母个子高，孩子也高？

父母个子高，孩子也可能矮小。不同时期影响孩子的生长因素有很多，比如生长激素，甲状腺激素、性激素等，也能受到内分泌疾病的影响，导致身高不长。

中医推拿助长

中医推拿助长的原理

中医里说肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛。骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。

也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，而正确的推拿方式，可以起到补肾健脾的效果，这就是中医推拿助长的原理。

春季助长调理的好处

春季助长调理可以有效调理脾胃、增身高、益智力、提高免疫力，改善小儿积食、厌食、消化不良等症状，改善咳嗽、流鼻涕等呼吸道初期症状。

推拿助长时间

（*冬季根据体质培补肾阴*）

惊蛰：3月05日-3月20日 春分：3月21日-4月04日

清明：4月05日-4月19日 谷雨：4月20日-5月04日

立夏：5月05日-5月20日 小满：5月21日-6月05日

推拿手法

1、按揉推四横纹100次

位置：掌面，食、中、无名、小指第一指间横纹。

手法：用左手握住小儿的手指，用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴，约2~3分钟；也可推四横纹穴，将小儿四指并拢，操作者用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹，推50~100次。

功效：调中行气，和气血，除胀满。

四横纹

2、按揉推板门穴100次

位置：手掌大鱼际平面。

手法：左手握住小儿的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板门穴。也可使用推法，由拇指指根推向腕横纹可止泻，由腕横纹推向拇指指根能止呕，来回推可调整脾胃功能。

功效：健脾和胃、消食化滞。

揉板门

3、推脾经穴100次

位置：小儿拇指桡侧面。

手法：左手中指或无名指夹住小儿左手四指，再以拇指与中指捏住小儿拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉后，直推小儿脾经穴，从拇指指尖推向拇指根，，单方向直推，不宜来回推。

功效：健脾和胃。

推脾经

4、 揉腹100次

手法：用全手掌或者四指面顺时针摩腹部。

功效：用于治疗脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀、便秘、泄泻、疳积等症。

揉腹

5、捏脊3~5遍

手法：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁。一般每天或隔天捏脊1次。

功效：改善血动力，血流变，提高小肠重吸收功能。

捏脊

6、按压百会穴30~50次

位置：位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。

手法：手掌顺时针或逆时针按揉。

作用：振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

按压百会

7、揉涌泉穴50次

位置：人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

手法：用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉。

作用：增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨。

揉涌泉

注意事项

每年四五月份是孩子的最佳生长阶段，因此家长也要注意这些事情。

1、保证睡眠时间

在24点之后，孩子有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。

2、均衡营养

春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。

3、加强户外运动

春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。此外，手护一生特别提醒，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大会抑制生长激素的分泌。

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