冬季大面积爆发的咳嗽，这几种方子总有一种适合你

年节前，节气也自小寒慢慢转为了大寒，北方大部分地区的气温都是严寒而干冷。也进入了咳嗽的高发季，随着春节脚步的临近，家家户户都在繁忙准备着过年的采买安排。

以最好的精神状态去和家人一起跨年，生病是每个人最不希望的。那么我们就来一起了解一下咳嗽的成因，学习一些治疗咳嗽的方法。平安健康的过个2020新年吧!

1

咳嗽

有时是身体启动自我保护的自然反应

很多朋友们知道咳嗽可能是肺出了问题，可究竟是怎么一回事却搞不懂，一遇见咳嗽就想着随便找点常见的止咳药吃一些，却不知道问题的根本在哪里。

其实咳嗽的问题还是要辩证去看，有时，咳嗽有时是一种保护性的反应，比如我们吃了什么不对的食物了，呛住了，咳嗽几下可以帮我们将异物排出。

那么同理，在感冒的初期“咳嗽”这个现象，是为了排出身体的外邪寒痰，是人体启动了自我保护，自然而然的一种反应。

可是呢，很多朋友太害怕得病，稍咳嗽了几声就赶紧服用止咳药，这样表面上暂支压制住了咳嗽的反应。但是痰却排不出来了。时间一久，反而会影响到肺，让情况严重化。

所以，在咳嗽初期不要在还没有辨别清楚症状的情况下就迅速服用止咳药。这样只会使得肺部的气郁不得宣畅。而外邪如果不能及时在第一时间向外传出，邪气不去，则正气反而遭受伤害，一步步的形成更复杂的局面。

我们知道肺是很娇嫩的，在中医来看，肺的主要工作任务是“宣发肃降”它既要向上去宣发又要向内将。

从总体上来讲，肺气的工作路径是“以降为顺”。一旦肺气降不下来，反而持续是上逆。那就会导致咳嗽。

2

日常咳嗽的三个主要原因：

“寒邪、热邪、以及燥邪”

这三个邪气常常是在风邪的领导下侵袭我们的人体，所以合起来就是风寒、风热、风燥之邪。

从治疗上讲，寒性咳嗽要散寒，热性咳嗽要散热，燥性咳嗽主要以滋阴为主。

咳嗽是肺气上逆，我们想让肺气下去，就需要宣肺止咳。

那么我们该如何分辨咳嗽的寒热与燥呢？下面就来教大家一一分辨。

• 寒性咳嗽的症状与治疗

首先来看看寒咳。寒咳治疗原则：疏风散寒，宣肺止咳。

年节期间天气寒冷，外出受到风寒咳嗽的情况比较多。所以更应该把握住风寒咳嗽的特征：

①除了咳嗽外，痰的颜色多为清稀、白色的寒痰。

②喉咙发痒，鼻塞、流清鼻涕、怕冷。

有这些表现，通常是风寒型咳嗽的主要症状。而外感风寒，及时散寒是最关键的。

这个阶段处理好了，其实大多数的外感，便会终结在这里。

寒性咳嗽的治疗：

①常用中成药治疗

风寒咳嗽中成药可选择：止咳宁嗽胶囊、风寒咳嗽颗粒

②家用膳食调理：

可以用苏叶+陈皮煮水喝、葱白豆豉姜来煮水饮用、或姜枣茶等等。

• 热性咳嗽的症状与治疗

风热之邪引起的咳嗽，最主要的治疗方法是：疏风清热，宣肺化痰。

年节期间，呆在温暖的房间里，又食用过多热性食物，也容易产生热性咳嗽。

风热咳嗽是因为热邪煎灼津液，有以下几个主要特征：

①体温增高，胸腔很热，痰粘稠。

②痰的颜色为黄色。

③咽喉部就常常不是发痒了，取而代之的是疼痛，扁桃体红肿发炎。同时兼有的症状也可以出现鼻塞、流涕，但鼻涕是黄稠的。

风热咳嗽的治疗：

①风热咳嗽中成药可选择：桑菊感冒片、急支糖浆

②日常调理代茶饮：桑菊薄荷茶。取桑叶、杭白菊、薄荷各6克，开水冲泡或小火煮5分钟后取汁代茶饮即可。

除了以上两种咳嗽，冬季容易生燥，加上室内温暖高，电暖等设备长时间炙烤，也易产生燥咳。

• 燥咳和痰热咳嗽的治疗方法：

风燥咳嗽治疗原则：疏风清肺，润燥止咳。

燥邪易伤津，人体津液受伤，咳的痰就少了，这种痰很黏，也很难吐出来。

干咳、无痰的症状也很常见，严重的时候会声音嘶哑、头痛胸痛、无汗尿黄、大便干燥等。有的人还会明显感觉到咽喉发干、鼻子发干（即咽干、鼻干）。

①中成药推荐：蛇胆川贝枇杷膏

②家用治疗法：川贝炖梨，做法与上述相同，只是把平贝母粉要换成川贝母粉。川贝更擅长润肺止咳，对于燥咳出现的干咳无痰效果更好。用量上3克就行

3

小儿咳嗽的主要类型

• 并不是所有咳嗽都是肺热咳嗽！

很多妈妈受到广告影响，只知道孩子咳嗽就给孩子喝小儿肺热咳喘口服液。受广告词影响，以为孩子只要咳嗽了，真的多半就是因为肺热原因。

这是极其错误的，只有出现了明确热邪特征时，才能判定为是小儿肺热咳嗽。

一般的热邪特征为痰特别多，而且是黄痰。实际上小儿肺热咳喘口服液多适用于外感发烧，内热比较严重的时候才会用到它。

• 孩子最常见的咳嗽，很多时候是肺寒或积食导致的

① 肺寒咳嗽是小孩子最常见的一种咳嗽，一般是感受风寒所导致的。肺寒咳嗽可以用紫苏叶加葱白加生姜一起煮水喝。

② 小孩子还有一种咳嗽，是积食引发的，尤其在年节期间特别容易产生。

亲戚朋友你一口我一口，加上孩子爱吃的各种零食，看不住就吃多了。这种咳嗽比较难以辨别，很容易被认为是感冒了。

孩子的脾胃非常弱，仿佛小树苗，经不起暴风雨的摧残。而脾胃一旦不运化，胃肠就会有了积食，积食停在肠胃发酵发热。而这些热势必要找一个出口。

从下面出，表现就是腹泻便溏或者放屁，屁特别臭。如果便秘了，就要从上面出，表现就是打嗝、口臭，还有咳嗽。

所以出现咳嗽，不要担心这个时候只要给孩子吃一些消积化食的中成药，或者通便就可以了。

这里推荐一个中成药：王氏保赤丸。

这个药是专门调理孩子积食引起的各种症状的：厌食、感冒、发热、咳嗽、消化不良、便秘、呕吐、腹泻等。这个药也是孩子生下七天就可以服用的，所以，宝妈们不用担心孩子小吃不了药。

• 肝气不舒咳嗽

小孩子还有一种咳嗽，叫肝气不舒咳嗽。观察一下孩子的舌苔，如果您的孩子舌头伸出来是尖的，那孩子八成是肝气不舒了。

肝气不舒的孩子表现在脾气非常暴躁。喜欢打人，或者闷闷不乐食欲不振。为什么肝气不舒会引发咳嗽呢？

在中医里，肝对应的五行是木。肝气不舒就会导致肝火旺，木生火，心属火，肝火旺也会导致心火旺。肝火心火旺，就会出现木火刑金。这个金就是肺。木火刑金的症状就是咳嗽。

所以，如果孩子没有感冒，也没积食，却总是咳个不停，就要考虑孩子是不是肝气不舒了引起的。

这个时候建议服用：小柴胡颗粒。

专门调理肝气不舒的，肝胃不和导致的感冒发热、口苦咽干、口腔溃疡、扁桃体炎以及咳嗽。

最后，推荐给大家几个过年期间调理咳嗽的膳食方子。

烤橘子

【食材】
橘子1个，盐适量【做法】1、先把橘子洗干净，适量盐反复搓揉1分钟，去除橘子上的蜡层。2、用流水冲洗干净，并擦干水分。3、橘子中间插上一根筷子，准备上火烤。4、橘子和炉火保持10cm的高度，开始烤橘子。烤的时候要不停旋转橘子，让它的每一面均匀受热。5、 烤到橘子表面微焦发黑，有热气从橘子里冒出来就好。【用法用量】待橘子稍凉一会，剥去橘皮，直接吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了；如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只，一天2～3次。橘子皮的最外一层，中医叫橘红，性味辛温，具有宣肺散寒的作用。在烤橘子的时候，橘红中的有效成分，会蒸发到橘子肉上，使得橘子肉带有药性，这样吃橘子，就可以控制孩子的寒咳。很适用于感冒快好时、仍有寒咳的孩子。烤过的橘子更甜，孩子也会更喜欢。 ②风热咳嗽膳食调理方：平贝母粉炖梨：平贝母粉炖梨【食材】
雪梨一个、平贝母粉10克，冰糖2小块【做法】1、梨洗净，不用去皮。用刀切去顶上一小部分，不要扔掉，等下当盖子用。2、 用勺子和小刀挖去中间的梨芯，注意，不要把梨挖破哦。3、 往梨中间孔洞处倒入平贝母粉，放入冰糖。4、 盖上刚才切下的梨盖，用牙签略固定。5、把梨放小碗里隔水蒸，大火煮开后小火15分钟，待梨子蒸熟即可。（平贝母一般中药店有售，要打碎成粉用，成年人用20克，小孩根据年龄5~10克即可。）梨生吃清六腑之热，熟吃可以滋五脏之阴。平贝母可以清热润肺、化痰止咳。陈皮生姜萝卜汤【食材】新会陈皮6克、生姜三大片、萝卜50克【做法】一起小火炖15分钟取汤喝即可用陈皮生姜萝卜汤。陈皮最好用新会陈皮，化痰燥湿止咳的效果更好，配合生姜温化痰饮而止咳，萝卜理气宽肠胃而杜绝生痰之源。