孩子“咳咳咳”不停，吃梨、喝梨水真的管用吗？

冬季天气寒冷干燥，房间内外温差大，孩子提抗力较弱，稍有不适就会咳个不停。

作为宝妈，最担心的就是听到孩子“咳咳咳”的咳嗽声，生怕一不留神发展成肺炎。

我们都知道孩子咳嗽，多半与肺和呼吸道有关。

可是你知道吗?平时不健康的饮食习惯不仅会影响孩子的胃肠健康，对孩子的肺也会产生影响。

对于宝宝经常被咳嗽困扰的家长来说，在日常饮食中尤其要注意以下两点：

少吃辛辣油腻食物

中医认为，肺“喜润恶燥”。因此，应该让孩子少吃辛辣、油炸类的食物，炸鸡、薯条等油炸类食物要尽量少吃，辣椒、羊肉、生姜等也最好少摄取。

饮食应清淡爽口，过咸、过甜的食物不可多吃，银耳、百合、莲藕、荸荠、梨等都是强有力的润燥食物。

另外，新鲜蔬菜水果、汤汤水水都可以用来滋养宝宝的肺，减少咳嗽的发生。

少吃生冷食物

肺怕燥，同时也怕冷。《内经》就有“形寒饮冷则伤肺”的说法。贪食生冷食物，添衣不及时，都会造成寒气自毛孔入侵，从而伤肺，而肺寒则生痰，易引起孩子咳嗽、气喘等症状。

因此，防止寒气侵入是养肺止咳的关键。除了注意及时保暖之外，还注意别让孩子喝冷饮，尤其是少喝碳酸饮料，减少寒冷水果的摄入，以免肺受寒，诱发咳嗽。

家庭版润肺止咳小妙方

蜂蜜水

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蜂蜜中富含多种B族维生素，且果糖含量高，是润肺清燥的功效食品，可以每日给孩子摄入1～2勺。咳嗽时，应给孩子补充足够的水分，可以多喝白开水、米汤、牛奶、鲜橙汁等，不仅有助于润肺止咳，且有利于稀释痰液促进排出。

白色食物

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五脏中的肺对应五色中的“白色”，在季节上对应秋季。因此，中医以白色食物来防燥养肺。白色食物的代表有萝卜、白菜、白芝麻、山药、百合、杏仁、荸荠、梨等。但由于白色食物多偏寒凉，脾胃虚寒和过敏体质的孩子不宜过量食用。

小提示

吃梨、喝梨水不是万能止咳法

孩子咳嗽了，不少妈妈习惯给孩子吃梨、喝梨水，但事实上，并非所有咳嗽的孩子都适合这么做。

孩子咳嗽分风热咳嗽、风寒咳嗽和慢性咳嗽。

风热咳嗽表现为发热、口干、喉咙痛，这种情况可以吃梨、喝梨水，以清热化痰去火为主。

风寒咳嗽表现为头痛、鼻塞、流涕、怕冷；

慢性咳嗽表现为脸色苍白、胃口差、没有食欲。这两种情况下饮食上要注意多吃驱寒食物，不能吃梨等寒凉食物。

文

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田秀英 北京东直门医院呼吸科 教 授

编辑 | 晓宇

排版 | 晓宇