孩子头疼、肚子疼却不是因为生病？情绪出了问题，身体可遭不住

文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享

曾经一篇“小女孩因肚子痛无法上学，到医院检查却全身正常”的报道忽然让我多了一些感受。这个小女孩只要是一上学就浑身不舒服，不是头疼就是肚子疼，后来母亲没有办法，就只能带着孩子去医院。可检查之后才发现，孩子身体并无大恙。

从这时开始母亲就觉得女孩只是在装病而已，每当女孩肚子疼的时候，母亲都会强制把她送进学校。可女孩在学校的表现并不乐观，依旧浑身疼痛，就连老师都看不下去了，只能让孩子的母亲带孩子回家休养。

很多父母都经历过类似的情况，孩子总是表现出浑身不舒服的样子，可检查的时候却什么事都没有。久而久之父母便觉得自己的孩子是一个“骗子”，为了达成自己的目的，从而装病。不得不说这种父母比较武断，我们绝对不能因为查不出孩子的病症而觉得孩子是没有问题的，这里不得不提到心理学中的“飞镖效应”。

● 什么是飞镖效应？

所谓飞镖效应，我们的消极情绪就像是飞镖一样，在不能够达到充分宣泄时，矛头就会转向自己，大多数人正是因为无法消化消极情绪从而让自身产生了一些身体上的病痛。

常见的因情绪波动产生的身体病症有三种

1. 失眠：失眠是绝大多数人都会出现的问题，也被当今医学中称之为最普遍的病症之一。失眠主要因为压力过大，尤其是工作者和上学的学生，他们在无法应对迎面而来的压力时，就会产生一些负面的情绪，或悲伤或抑郁。这些情绪在一时之间无法消化的话，伴随着他们的则是晚上睡不着觉，心情失落，而且起床之后无精打采，身体匮乏。

2. 头疼：头疼也是21世纪最引人深思的一个问题，头疼源于飞镖效应中的负面情绪。当一个人的负面情绪全部集中在大脑的时候，头疼也就随之出现了。大多数头疼的人都是因为经历了复杂的事情之后，心情难以平复，所以才会将负面情绪转化为身体上的病痛。譬如孩子写作业非常苦恼，或者是面对突如其来的考试显得手足无措，这都会让他们在事情发生的前一天头疼不止。

3. 脏器官失调：脏器官失调分很多种，譬如心跳加速、胃部疼痛，肠道紊乱，痢疾拉肚。这都是因为焦虑、恐慌的原因，使得脏器功能紊乱。最显而易见的就是孩子在经历一件重大的事情之前，总会觉得自己肚子不舒服想要上厕所，或者是在上台演讲之前口干舌燥出冷汗，这都是因为负面情绪的发生而出现的器官性质的病变。

当然这些问题都是短暂的，所以通过检查是找不到任何原因的，这也是为什么父母总觉得孩子是无病呻吟的原因。

加利福尼亚大学教授斯霍勒博士表示，在孩子出生以后就已经具备了情绪机制的基础，我们可以认为情绪的变化是与生俱来的。但小孩子往往无法管理自己的情绪，情绪就会转换为身体的疼痛。

在密歇根大学，一位博士的研究发现，情绪和身体疼痛在大脑区域的反应几乎是相似的，这也就意味着孩子的某些身体反应正是被某些情绪给带动的。而在这个阶段，必要有人进行引导，才能让孩子将身体疼痛和负面情绪有效的分开，而这个人指的就是与孩子最亲近的父母。

●如何改善飞镖效应，让孩子自由控制情绪？

1. 为孩子为每一种情绪贴标签

《情感》杂志上曾经对于每一种不同的情绪进行过分化，我们也可以用同样的方法为孩子的情绪进行有效的分化。孩子的正性情绪是不需要在意的，譬如喜悦、激动，这些情绪是对孩子有好处的，而那些负面情绪是最容易让孩子出现飞镖效应的，譬如抑郁、焦虑、恐惧。想要帮助孩子稳定情绪，那就要先让孩子意识到自己的情绪。

譬如孩子因为上台演讲而焦虑不止，我们便可以对孩子说：“原来你是因为不敢上台演讲，所以才产生的焦虑感啊！”我们必须要把孩子每一种情绪告诉给孩子，让孩子清楚的了解到目前的自己处于怎样的状态。当他们能够区分自己的情绪时，就不会将情绪与身体反应联想到一起，他们就会直观的面对自己的情绪。

2. 帮助孩子接纳情绪，并试图发泄

在找到孩子的情绪后，我们应该帮助孩子接纳自己的情绪，我们需要告诉他们每一种情绪都会产生，这并不是什么严重的事情，最主要的是如何将这些情绪有效的挥发，减少飞镖效应的有效方式就是在最快的速度下减少孩子的负面情绪。

举个例子，当孩子焦躁不安的时候，我们可以往孩子的手中放上一枚解压球，让孩子在焦虑的时候用力挤压手中的解压球，通过这样的方式快速消除内心的焦躁。我们也需要让孩子勇于面对眼前的一切，只有适应了当前的现状，才能够在下一次面临同样的事情时不产生焦虑感。

3. 要理解孩子的情绪，同时转移孩子的注意力

在孩子出现负面情绪，或者是因负面情绪产生身体的不适感时，我们没必要去责骂他们，应该选择理解他们。如果在短时间内孩子没有办法恢复情绪，那就先让孩子冷静一下，同时帮助孩子转移一下注意力。

譬如在孩子感觉到难过的时候，我们可以放一些有趣的电影，让孩子在片刻间改善自己的情绪。同样的方法还可以引申为孩子在学习的时候感到颓废，我们可以给他们找一些带来快乐的事情。

孩子的负面情绪一定要在第一时间察觉，以免悲观的情绪引申为身体上的病痛。作为父母的我们应该有效的疏导他们的负面情绪，而不是一味的轻蔑。

​

今日话题互动：当你的孩子出现身体上的疼痛时，你会意识到这是飞镖效应吗？欢迎说出你的想法。