预防小儿冬季感冒咳嗽宝妈须知

立冬后的第一股寒流终于来了，席卷祖国大江南北，和往年一样，老年人年高体衰，抵抗力差；小儿形气未充，肺脾肾常不足，因此，每年冬天患病人群以老幼居多。祖国医学向来注重未病先防，而且有一整套的理论和方法，如何应对这股寒流，且听吕大夫怎么说。

人生漫漫，春来秋往，老人们多能感知自己体质随季节变化特点，主动找到适合自己的饮食起居规律，做到饮食有节，起居有常，避寒就温能显著减少发病。而小儿世事未知，处处需要家长们照顾，那么，对于秋冬季节的感冒咳嗽，家长应该怎么做呢？

首先，我们的中医对于感冒咳嗽有独特的认识，感冒多是冒触了时令之邪，一般三五天就好了。最让家长头痛的是咳嗽缠绵不愈。在春秋时期，《黄帝内经》中就对咳嗽有较为完整的阐述，如黄帝问曰:肺之令人咳何也?岐伯对曰:五脏六腑皆令人咳，非独肺也。帝回:愿闻其状?岐伯曰:皮毛者肺之合也。皮毛先受邪气，邪气以从其合也。其寒饮食入胃，从肺脉上至于肺，则肺寒，肺寒则外内合邪，因而客之，则为肺咳。这句话翻译成现代的语言就是黄帝问一位医生岐伯，肺为什么咳嗽？岐伯说：五脏六腑有问题了都能让人咳嗽（知道咳嗽为什么难治了吧，到底何脏何腑引起？），肺咳是因为什么呢？外面皮毛受邪，里面再吃点寒凉饮食，内外夹击，肺就咳嗽了。内邪是因为吃寒冷饮食，如冷饮、水果、冷菜冷饭、甚至冰冻食品。外邪是什么呢？四季的风寒暑湿燥火如果飙得太过火，或者是该来而未来，对体弱者来说都是邪气了。由于肺有自身的生理特点，这特点是什么呢？怕寒！如《小儿药证直》咳嗽篇中开篇第一句“大嗽者，肺感微寒”；《保幼大全》中说“风寒伤而为嗽”；巢元方在《小儿杂病诸候四·嗽候》中说“嗽者，由风寒伤于肺也，肺主气，候皮毛而俞在于背，小儿解脱，风寒伤皮毛，故因肺俞入伤肺。肺感微寒，即嗽也”；张景岳在《景岳全书》中指出:“外感之嗽，无论四时，必皆因于寒邪。”《景岳全书·咳嗽篇》云“六气皆令人咳，风寒为主。其实，吕大夫的几十年临床观察，也是这么个情况，英雄所见略同。知道了内邪外患，就是如何筑墙御敌了。

暖气适度

冬季应寒，乃四时正气，过热就是邪气了，室温不超20度为宜，温度一高，毛孔就开，出门寒气就从皮毛侵袭人体了。

及时穿脱衣服

由室外到室内，由室内到室外，有温差就适当加减衣服；小儿纯阳之体，喜动易出汗，冬季感冒发热最常见因素就是孩子们运动汗出脱衣，寒气趁虚而入。其次是午休时未给孩子脱衣服，起床后热体感冷。

戒生冷饮食

孩子阳气充足，长势旺盛，容易体热，手脚心热，想吃冷食。但咱们的脾胃不喜欢，所以孩子常饮食冷后胃口就差，发育迟缓，毛发气色不荣。怎么办呢？莲藕、荸荠、山药、墨鱼、猪脊骨、海带、鸭肉、贝类、猪血和各种蔬菜等滋阴降火食品做熟吃，严重者请中医四诊调理。

专业保健灸

体质弱的小儿可以去中医院治未病科做小儿推拿和灸疗。

欲病早调

一旦感寒，立即给孩子喝温热的生姜红糖水，姜10克，红糖10克，水150ml，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加一头大蒜一起煮，煮开后小火炖20分钟，取汁50ml，一日三饮，热服。更重要的是让孩子喝完姜糖茶后休息，避风寒。

慎输液

古人云：用寒远寒，冬季养生要避寒就温，何况用冷水直接灌入血管。孩子发热是机体对抗外邪的反应，首选中医指导和调理，抗病能力强的孩子容易发热，关键看孩子整体状态，即使孩子没什么生病症状，但表现精神差，无神，不喜玩，这可能是孩子重病的表现，请及时就医。