孩子积食问题莫轻视，家长用上这4招，或能有效远离积食困扰

看着孩子健康快乐的长大，是不少父母的心愿。但照顾一个孩子谈何容易，小孩子天性爱玩，又对世界充满好奇。少一不注意，就容易接触到危险的事物。有时候总喜欢把手边的东西拿来吃，殊不知道那些东西是小孩的肠胃不能消化的食物，每每家长看到这种情况，都紧张得不行。

最近有不少家长反映，“我们家的孩子最近肠胃老是不太好，身体也比较瘦弱，可能是积食、肠胃负担过重导致的，而且还很容易生病，让人很头疼”

那么，宝宝积食，竟是这么来的？

说到小儿脾胃虚弱、积食这些词，家长们也都不陌生。“小儿百病，积食为先”，孩子积食以后，不仅肚子会非常难受，还会影响孩子身体的消化吸收，造成营养不良，降低孩子身体免疫力。

0-3岁的孩子，脾常不足很常见，因为这个阶段的孩子生长发育不成熟，脾胃功能也很弱，再加上很多家长都不清楚如何护理，慢慢让孩子脾胃发展成积食，从而更加阻碍孩子的发育。

宝宝积食一般有5个表现，及时发现能有助于改善

1、舌苔厚腻、发白甚至发黄；

2、口气酸臭，多半食物不消化，堆积在肠胃里了；

3、睡眠不好，孩子睡觉不安稳、说梦话、翻来覆去、趴着睡等等；

4、大便酸臭，拉稀、便秘、有奶瓣、有残渣都是积食。

5、孩子鼻梁有青筋、长眼袋、手上有倒刺、脸上有白斑等等。

那么，如何帮助宝宝缓解积食问题呢？

1. 在天气好的时候，应当带孩子在室外适当的运动，通过运动来提高肠道的消化能力。在平时，也可以带着宝宝温和地进行饭后散步，提高消化率。

2. 适当借助一些具有和胃消食、清热解毒的药品来缓解小孩积食严重的问题。常用有（万年青）健儿清解液，对于孩子积食、咽喉疼痛都有较好的疗效。

3. 调整饮食结构。在饮食方面，除了给孩子多吃点蔬菜和水果以外，还可以通过适当的含锌食物来改善孩子的肠道吸收、促进味蕾发育、改善偏食厌食等。

4. 使用具有开胃健脾功效的山楂。脾虚则会导致胃弱，从而导致积食的出现。因此，家长们可以制作含有山楂的食疗，调理好孩子的脾胃、缓解积食情况。

孩子积食问题，一般都能够通过食疗得到有效的解决。若长时间出现厌食积食且带有呕吐腹泻等情况，建议马上到医院做一个详细的检查，以免病情继续加重。