总担心宝宝缺某种物质？2岁以内，什么要补？什么不要补？统统告诉你

经常接到这样的咨询：

“我们的宝宝是不是缺某种物质啊？”

“医院能验微量元素吗？”

“我们家宝宝是不是缺钙呀？”

.......

最多的就是关心宝宝是不是缺钙：

……总之，缺钙已经背了非常多的黑锅。

位居第二位的是缺锌：

到底我们宝宝的身体发育

需要哪些营养素呢？

水、糖类、维生素

矿物质、蛋白质、脂类

维生素：

是体内催化细胞代谢所必需的一类有机化合物，其需要量极小，但多数维生素人体不能合成，必须从食物中摄取（维生素D也可日照合成）。

矿物质：

人体中除了碳、氢、氧、氮等构成有机物的物质外，还存在很多生命活动需要的元素，统称矿物质。包括宏量元素和微量元素。

其中占人体总重量0.01%的为宏量元素，包括钙、磷、镁、钾、钠、氯、硫。已知在人体内有重要功能的微量元素有碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。还有几种微量元素可能是人体必需的，但功能不是十分明确。

重点来了~~~

钙、铁、碘、锌、硒等矿物质缺乏，将会导致机体产生疾病。

这也许就是很多家长焦虑的根源所在了！！！

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1

先说钙

宝宝身体钙的需求量不同年龄段是不一样的：

对于哺乳期宝宝来说，乳及乳制品是钙的最佳来源。

正常乳量摄入的婴幼儿及儿童，钙的摄入量是充足的。

母乳因钙磷比例适当，钙的吸收率非常高，均不需要额外补钙，只需要正确补充维生素D促进钙的吸收就可以了。

2

再说微量元素

另外说微量元素。

事实上，国家卫生计生委在2013年明确发文不能随便给宝宝检查微量元素，一定要根据宝宝的症状有需要的检测，而且只有有检查资格的医院才可以检测。并规定尽量不要给6个月以下的宝宝检测微量元素。

血液、尿液、毛发等生物样品中微量元素含量极微，准确检测需高精密仪器。目前而言，精确的检测微量元素还是比较困难的。

退一步来说，这个检测本身也很难有什么意义。微量元素检测只是一种筛查手段，其检测结果只能作为参考数值来看，是否缺乏微量元素，不能简单地靠检测报告单上的数值做判断，必须结合临床症状才能作出定论。

——简而言之，不给随便检测，不容易检测，检测也没什么用。

微量元素的微量两个字，不是没有意义的，在宝宝不缺微量元素的情况下，过多的补充会导致宝宝身体的负担。

问题来了，既然没有一个准确的检测手段，又不敢轻易补微量元素，怎么样判断宝宝缺不缺呢？

我们的专家还是那句话，看孩子的精神状态、生长发育。如果宝宝精神状态良好、生长发育也在正常范围内，就无需过多担心~

关于宝宝的生长发育，大家可以参考世界卫生组织的生长曲线：

2岁以内身高体重参考值——女孩

2岁以内身高体重参考值——男孩

自己在家画一下宝宝的生长发育曲线，如果都在正常范围内，不必担心。如果实在不能判断，建议到正规医院专业儿保科就医评估。

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最后想说

总体而言，日常喂养是一种什么样的状态，才能放心的说宝宝正在健康成长呢？

首先，6月龄以内正常量的母乳喂养可以提供足够的钙含量，也是预防儿童微量元素缺乏的第一步。正常健康足月婴儿采用纯母乳喂养，在出生后的6个月内，基本能保持微量元素正常水平。

当不能母乳喂养或母乳不足时，则强调必须选择强化各种微量元素的配方奶喂养。

6个月以后的添加含铁丰富的辅食，继续母乳到2岁以上。建议让宝宝主导辅食添加，由宝宝掌控吃的方式和量。含铁丰富的辅食最好的就是红肉泥，可以做成手指食物，让宝宝自主进食，手指食物的松软程度为只要宝宝不呛到就可以。

难道宝宝真的什么都不用补么？

目前大多数研究显示，母乳的宝宝唯一需要添加的就是维生素D。

遵医嘱添加即可。配方奶的宝宝减掉配方奶中添加的量，然后再额外补充就可以了。美国儿科学会建议：补充维生素D到青少年；中国：出生后数日开始补充维生素D到2岁以上。