孩子也会患上高血压？到底是什么原因

说起高血压，大多数人都会想到这是中老年人的常见疾病，很少将它与儿童联系起来。但是！据中国心血管病报告显示，我国儿童高血压患病率近年呈持续上升趋势，有3%—4%的儿童患上高血压，年均增长率已达到0.47%。

儿童高血压分为原发性和继发性两种。先天患有心脏病、肾病、内分泌疾病或有高血压家族史的儿童是原发性高血压的高危人群，而不良的作息和饮食习惯则是引起继发性高血压的主要因素。

对儿童而言，继发性高血压约是原发性高血压的两倍之多。肥胖已经成为儿童高血压最常见的原因。数据显示，10%-30%的肥胖儿童患有高血压，而50%以上的高血压儿童都伴有肥胖。

如果血压偏高，心脏将血液向全身供应时，需要用更大的力量，另外，全身的血管也要承受血压较大的压力。由于这种原因，高血压患者心脏和动脉的工作负担比其他人要重得多。

如果高血压得不到纠正，那么心脏和全身的动脉血管都有可能受到损伤：

心脏会增大，发生供血不足，出现冠心病、心力衰竭等；

脑动脉受到影响，出现脑出血、脑梗；

肾、眼睛等器官的动脉受到影响，出现肾衰竭、失明等。

儿童轻度高血压时，往往无明显的自觉症状，也难以将自己的感受清楚的告知，但长期的高血压却会在无形之中造成儿童的心脏、大脑和肾脏损害，因此家长应注意儿童高血压的一些典型症状。

典型症状

01当血压明显升高时，儿童会出现头痛、头晕、眼花、恶心呕吐等症状

02还不会说话的婴幼儿会以烦躁、哭闹、惊厥等表达自己生理上的不适

03血压骤然上升时，以上症状常常加剧，并伴有心力衰竭、抽搐等现象

约有43%的儿童高血压在20年后会发展成为成人高血压。因此，儿童高血压的防控尤为重要。好在只要改善孩子的日常生活习惯，并做好血压监测，将儿童高血压遏制在襁褓之中也没那么困难。在高血压症状不明显时，家长应积极监测，及时发现孩子的血压异常。

不同年龄的儿童正常血压值有不同的标准。婴幼儿正常血压为100/60mmHg，13岁以下儿童的血压参考标准为120/80mmHg，13岁以上则开始与成人标准一致。

1. 控制体重。

2.增加各种体育活动。这是控制体重很关键的步骤。高血压患儿应该保持每天进行一个小时的有氧运动。只有当高血压非常严重的情况下才会被禁止运动。除此之外，还要限制荧幕时间，例如看电视的时间、用电脑或是其他电子产品的时间等。

3.调整饮食结构。不同于成人，孩子正在生长发育期，一味减少食量，会影响孩子的正常发育。家长应该给孩子制定合理的饮食计划，在保证孩子正常生长发育的情况下，尽量减少饮食中的热量。尤其要注意以下几点：

少吃各种高脂、高盐的油炸食品、腌制食品；

在食物中减少精制米面，多吃杂粮等谷物；

少吃甜食及各种零食，尽量用新鲜水果代替各种零食；

含糖饮料是导致很多儿童肥胖的罪魁祸首，高血压儿童应该戒掉各种含糖饮料，包括各种碳酸饮料、果汁、含乳饮料、「补脑」饮料等。