儿童牙齿——牙病重在预防

现在随着人们生活水平的提高，牙齿的健康状况越来越令人担忧，很多少年儿童也都得了牙齿的疾病，医院的牙科真是人满为患啊，那么在日常生活中应该怎样有效地预防牙病呢？

首先，刷牙要到位。很多人都有不认真刷牙的习惯，有的是因为工作太忙了，有的则是因为懒惰，最后牙齿得了病，还要去看医生，因此刷牙一定要到位，牙齿的外部，内侧，牙缝都要认真去清洁，否则口腔有食物残渣，容易引起蛀牙。

第二，定期进行口腔检查。不要等到牙齿真的出了问题才想到去看医生，我们的口腔是需要定期进行检查的，根据你的口腔是否健康，牙医会给你指导，让你拥有健康的牙齿和牙龈。

第三，选用适合自己的牙膏。很多人在选择牙膏时，看重的是牙膏的品牌，也有很多人为了图便宜专门买价格低的牙膏，其实都不对，品牌牙膏不一定适合你，要根据自己牙齿的状况，根据牙医的推荐选择适合自己的牙膏。

第四，采用正确的刷牙姿势。正确的刷牙姿势，将牙刷面倾斜四十五度，放在牙龈和牙齿上面之间，牙缝和每个牙齿都要刷到，还可以采取上下刷和左右刷的方法，每次刷牙三分钟。

第五，养成良好的饮食习惯。培养良好的饮食习惯，对于保护牙齿是非常有利的，尤其是对小孩子而言，一定要减少他们吃糖的次数，因为糖附着在牙齿表面，时间长了会形成酸，会侵蚀牙齿，形成蛀牙。

第六，时刻保持口腔清洁。保持口腔清洁，对于牙齿的健康非常有利，养成早晚刷牙的好习惯，尤其在晚上，刷完牙以后，不可以再进食，另外当喝完饮料，吃完零食，都要进行漱口，清楚口腔内的残渣。

最后，正确刷牙齿的咀嚼面。牙齿的咀嚼面一定要清洁到位，刷的时候要稍微用力一下，采用前后方向刷。

另外还有其他可以预防牙齿疾病的因素：

食物方面

食物的种类、进食的频率,都会对蛀牙的形成有影响。

比如,饼干、蛋糕,这些又甜又粘的食物,很容易粘在牙面上,不容易被清除掉,自然牙细菌就非常高兴啦,他们可以充分利用这些食物,产生酸,攻击牙齿。而频繁进食,更会使牙细菌没有任何饥饿的时候,能够不停滴产酸,破坏牙齿。而且很多淀粉食物,也会分解产生糖分,所以,不光要限制吃糖果,日常的饮食也要注意,规范饮食,做到一日三餐,少吃零食,多食用纤维性的食物,如蔬菜和含糖量低的水果。吃完后要及时刷牙漱口。

牙齿方面

至于牙齿这个因素,我们当然要想办法增强牙齿的结构,抵御酸的攻击。

我们日常使用含氟牙膏,就是增强牙齿结构的方法之一。氟可以加固牙齿结构,就好比水泥地里混入石子,使地面更加坚硬。还可以定期去牙医处进行牙齿表面涂氟,来加强牙齿结构。

时间方面

细菌会分解牙齿表面的食物形成蛀牙,但这些都是需要时间的作用。如果我们进食后能够及时刷牙或漱口，清洁掉牙齿表面的食物，就能减少食物在牙齿表面停留的时间，从而减少蛀牙的可能。

俗话说，牙病重在预防，而非治疗。只有保护好自己的牙齿，才能拥有更自信的微笑，人生的旅途上才会更加美丽。