孩子脾胃不好的表现和调理方法

孩子经常不爱吃饭，胃口差，吃什么都不香，营养跟不上，没有精神头，这些其实都是脾胃在作乱。

那到底脾胃不和有什么表现？

1胃不和，卧不安

吃饭与睡眠之间有连带关系，如遇到孩子在睡眠中翻动不安、咬牙，家长就应认真回忆宝宝近日的饮食情况。如过吃生冷、不好消化的食物、临睡吃东西等，都会引起小肚胀，甚至肚子疼痛。所以有“晚饭少吃一口，舒服一宿”之说。

2鼻梁青，脾气急；额头青，腹中痛

宝宝过食生冷寒凉的食物，可损伤脾胃之阳气（指消化、运转食物的一种动力），使脾胃运化功能失常，因而导致寒湿内生，发生腹胀、腹痛、腹泻等症状；而寒和痛均可见面色发青，特别是鼻梁两侧较为明显。因为从中医的角度来说：鼻梁属肝，鼻翼属胃。

3舌苔又白又厚又腻

腹中有积食舌苔白且厚，一般说来是浊湿内停或消化不良，此时可闻到宝贝口中呼出的气带有一种酸腐味。

4口唇红、鼻孔干

口腔是消化道的上端，口唇属脾、鼻孔为肺窍，唇红鼻干或者鼻中有黏涕、黄涕，都是脾胃和肺有热的表现，如不及时解除，可能很快会出现宝贝发热。

吃得太多，是脾胃不和的主要原因

孩子脾胃不和，最主要的原因在父母的照顾方式，最主要的原因是爸爸妈妈总怕孩子营养不够，一个劲喂，导致孩子吃多了，所以，要想脾胃需要严格管理孩子的饮食，并且注意宝宝穿衣的多少。

1．孩子吃东西往往没有节制，父母应注意宝贝吃东西的量，吃得差不多了，就不要让宝贝再吃了，尤其是不易消化的肉类及黏食。

2．有些孩子，这几天吃得多些，那几天又吃得少些，此时父母不要着急，只要宝贝睡得好、精神愉快，就没有问题。宝贝的身体也有自我调节的功能，不要看宝贝吃得少了，就追着喂。

3．宝宝脾胃功能弱，因此不要吃太多太凉（如冰淇淋、冰棍）、太辣（如辣椒、蒜、葱）的食物，尤其注意不能暴饮暴食，不要吃过多零食。

4．注意饮食调理，如果发现孩子大便干了，就要及时调整饮食结构，多吃些有利通便的食物如红薯、玉米面、韭菜、芹菜。这些食物纤维含量多，有利于通便。此时不要再吃炸鸡、炖肉、炸薯条之类的食物。

有些孩子可能不爱吃青菜，但家长可以变通一下，将这些菜做成馅如包子、饺子等，让宝贝吃一些。

5．晚饭不要让孩子吃得过多，因为夜间胃肠蠕动慢，食物在胃中存留时间长，易生内热。如果吃得多了些，父母要带他运动运动，多玩一会儿，让食物尽早消化掉。

6．衣服要及时增减。孩子穿得过多，也产生内热。如果孩子手比较凉，就是穿得少了，应该加些衣服，如果摸着孩子手心热，后脖子处有些潮，就是穿得过多，该脱衣服了。

脾胃不和调理3法

1捏脊

操作方法：捏脊前先把双手搓热。让孩子俯卧，全身放松，操作者站于一侧。

在孩子背部由下而上轻轻按揉，使肌肉放松。

然后从孩子的骶尾部长强穴开始，用拇指和食指的二三节将孩子的背部皮肤捏起，双手交替捏脊至大椎穴，如此反复进行3次，在第4次和第5次时，每捏3次后用力将皮肤向上提1次，有时还会听到响声。

最后以双手拇指分别按揉双侧的脾腧、胃腧、肾腧各3～5次。

中医理论认为：人体中头部和背部正中线是督脉走行的部位。督脉主阳，刺激督脉穴位可以影响内脏和整个机体功能亢奋。

2食疗

山药米粥

干山药片100克，大米或小黄米（又叫粟米）100克，白糖适量。

制作：将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥后放入双低聚乳清。

功能：调补脾胃，滋阴养液。

主治：孩子积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

白萝卜粥

白萝卜1个、大米50克，糖适量。

制作：白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸，放温后加入双低聚乳清即可。

功能：开胸顺气，健胃。

主治：孩子消化不良，腹胀。经常食用，有利于调节胃肠功能。

孩子脾胃不好，还需要家长多留意孩子的状态，及时发现异常，调理脾胃。

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