光凭这两个化验检查，不能说明孩子缺钙铁锌！但家长都给孩子补了

1、孩子微量元素缺乏的误区

由于各地区医疗机构和药品零售公司营养知识更新滞后、商业炒作误导等因素，导致当前在儿童微量营养素缺乏防治中存在很多误区。

错误地以检测血液中全微量元素浓度来诊断钙、铁、锌及其他微量元素的缺乏，以食欲低下、烦躁、哭闹等表现诊断锌、钙、维生素D缺乏等。 比如扎手指头采血，甚至还有用头发做微量元素检测的。

除了抽血化验微量元素之外，热门昂贵的骨密度检查具有快速、准确、放射性低以及高度可重复等优点，被认为是评估人体骨矿物质含量而间接反映人体钙营养状况的较理想指标，但该检测尚缺少儿童的正常参考数据。

为了减轻检测的成本，很多医疗机构又引进了定量超声骨强度检测仪器，这玩意据说具有价廉、便携、无放射性等优点，在临床应用逐渐增加，但是同样的尴尬是其检测结果会经常受到骨骼弹性、结构等影响，其临床价值也是有待证实。

2、身体健康好好吃饭的孩子不缺钙

我们需要明白，奶和奶制品是人体钙的主要来源，也是最佳来源；绿色蔬菜、大豆及其制品也含有较高的钙，可作为钙的补充来源；强化钙的食品也提供部分钙。

我们鼓励母乳喂养，母乳是婴儿钙的优质来源。只要母乳充足，婴儿钙营养足够；当然，因各种原因母亲不是哺乳或母乳不足，充分的配方粉喂养仍可提供充足的钙营养。

当体内维生素D水平保持适宜时，青春期前儿童每日摄入500ml牛奶或相当量的奶制品大致可满足钙的需要。青春期少年则需要每日摄入750ml牛奶，即可满足其快速生长对钙的需要。

3、身体健康好好吃饭的孩子不缺铁

我们需要知道，膳食中有两种形式的铁，血红素铁和非血红素铁，其中非血红素铁是膳食铁的主要形式。血红素铁来自动物性食物中的血红蛋白和肌红蛋白，而动物性食物中其他的铁以及来自植物性食物的铁则为非血红素铁。

肝脏、动物血、牛肉、瘦肉等含铁丰富，且血红素铁含量高，是膳食铁的最佳来源；鱼类、蛋类含铁总量及血红素铁低于肉类，但高于植物性食物；新鲜绿叶蔬菜含铁量较高，且富含促进铁吸收的维生素c，可作为膳食铁的补充来源；强化铁的食品也可提供部分非血红素铁。

提倡母乳喂养，如母乳不足或不能母乳喂养时，强调选择强化铁的配方奶。 婴儿4-6月龄后，应及时添加辅助食品。建议首选强化铁的婴儿食品或肉类、肝脏等富含血红素铁的动物性食物，铁强化婴儿米粉。

4、身体健康好好吃饭的孩子不缺锌

我们需要记得，动物性食物等锌含量高。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富含锌的食物，鱼类的锌含量低于瘦肉，牡蛎等贝类食物的锌含量也高。植物性食物的锌含量低。强化锌的食品也提供部分锌。

提倡母乳喂养，母乳不足或不能母乳喂养时，强调选择强化锌的配方奶。婴儿4-6个月后，应该及时添加辅助食品。建议首先强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等富含锌等动物性食物。

好了，现在的生活条件好了，绝大多数的孩子都不缺钙铁锌的，但是，也会有少部分孩子处于高位因素下，可能真的会缺乏钙铁锌。我们有机会可以再聊聊到底哪些情况属于高危因素的这个话题。

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