伤筋动骨100天？医生：骨折后做好3步，骨骼很快“愈合”

骨折，不严重的话，休息一段时间，骨头重新长好了，就能正常的行走。但是发生骨折后，如果不及时处理或者不注意一些问题，就会导致病程长，预后可能没那么好。那么，骨折后要注意些什么，才能更好地恢复呢？

骨折后做好这3步，骨骼会修复的更好

南方医科大学南方医院关节与骨病外科主任医师赵亮告诉我们，骨折以后，护理是非常重要的，如果护理的好会促进我们骨折快速的修复或者更好的修复。

1、早期的时候，无论是用保守治疗还是手术治疗的方式，一定是会有组织的出血、充血、水肿，这个时候以止痛消肿为主的。

2、中期，当到水肿高峰期过了以后，局部的组织会慢慢的消肿，这个时候，要适当的保持，比如做了手术以后，保持手术切口的干燥清洁非常重要，减少这种二次感染的风险。如果是没有做手术的，这个时候，就会用一些活血的药物也好或者是康复的这种物理治疗的手段也好，帮助进一步的消肿，改善局部的血供，促进骨骼的愈合。

3、后期的时候是以功能训练或者功能康复为主。这个时候，需要增加局部的肌肉的力量，局部的肌肉力量增加的同时，骨头会感知到局部的应力的这种增强，会越来越结实。

骨组织非常有意思，越不用它，会出现废用性的骨质疏松，越用它，就是正常的生理上的刺激，会越来越结实，就是这种状态。

不同部位的骨折，术后康复治疗是不一样的

赵亮医生指出，骨折分部位，不同部位的骨折的术后的康复有可能是不一样的，在这里给大家重点地强调几点，就是通用的或者共同点。

1、无论做保守治疗还是手术治疗，内固定以后要制动，所谓的制动就是骨折的局部要非常小心地去活动。只有制动，骨折才会快速的或者是健康的愈合，当骨折愈合到一定的时期的时候，才需要做康复治疗，所谓的康复治疗就是既促进骨折的愈合，又要恢复局部关节的一些活动，主动运动或者是被动运动的一种功能。

2、无论是儿童、成年人还是老年人，最常见是腕部的克里斯骨折，骨折以后一般会采取保守治疗的方式，即使有移位，用手法复位，然后做外固定。

3、当固定到6到8周，复查的时候骨折已经骨折线消失，骨折初步的愈合的时候，就开始或者甚至在更早的时候开始功能训练。局部骨折以后会有软组的充血水肿、肿胀，势必会带来软组织的一些改变，所谓的改变就是瘢痕化，搞得骨折这个关节紧绷绷的，主动运动活动范围受限，被动运动也是受限，这个时候我们需要建议病人经常地去按摩。

4、按摩局部会有一个很好的体验或者感觉，当然这种按摩的同时，局部的瘢痕就会软化，瘢痕软化就意味着局部的软组织的弹性会慢慢的改善或者变好，这个时候同时增加局部的肌肉力量的训练，也就是所谓的肌力的训练了。肌力有力了，关节活动范围自然而然的就会改善很多，久而久之就会恢复到我们骨折之前或者受伤之前的功能的状态。