近视400度还一直涨？，医生叹息：得了近视，4件事情别再做了
近视，在过去只属于“书呆子”；但现在有数据显示，越来越多的孩子近视，每5个孩子中就有1个近视。
长时间的玩手机、饮食结构不合理和缺乏户外活动等，都会造成孩子近视度数疯涨。
近视的原理是什么呢？
近视的原理是眼球变形，前后轴加长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西模糊。
近视度数上涨的特点有：
特点1：看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。
特点2：经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。
特点3：看东西总是歪着一侧头去看。
特点4：有揉眼睛和皱眉的习惯。
特点5：常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。
特点6:孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现头疼症状。
孩子近视怎么办呢？我们来听听眼科医生怎么说的吧。
- 晶体操
①转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，然后再逆时针、顺时针各转动10次。
②找一3米外的景物，举起自己的左手距眼睛略高处伸直约30厘米，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
- 提倡望远训练
儿童青少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的
。
- 秘|迭“维”视
清.华大.学研制的能科学恢复视力的方法。它含有天然活性物质可以增加睫状肌的弹性增加睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增加微量元素的供给,科学有.效的缓解眼部疲劳和近视问题,针对视力问题研制而成，坚持使用可解决近视问题
- 培养良好的用眼习惯，注意正确的读写姿势
包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是：读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为 30-35 厘米。连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿； " 二不要 " 是：不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
医生叹息：近视的孩子这4件事情别再做了。
1、吃过多甜食——造成眼睛视网膜的弹力减退
（1）甜食中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量
（2）而钙是眼部组织的"保护器"，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长
（3）还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，造成近视度数疯涨。
2、错误的握笔姿势——是导致近视的重要原因
（1）错误的握笔姿势会直接导致孩子在写作业的时候，视线，视力范围变小了
（2）那么他为了扩大他的视野范围，就只好趴近了看，头还歪着看，读写的距离越近，眼睛用的调节越强，
（3）那么时间久而久之，近视度数就会加深。
3、睡眠不足——会加剧视力疲劳
（1）睡觉时间少的孩子易患近视眼，在儿童生长发育快速期
（2）特别是7-9和12-14岁时，如睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。
4、户外运动不够
（1）研究认为，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴—缩短，从而防治近视。
（2）而学生户外运动时间往往不足。