针对宝宝消化不良，老中医总结“十个字”，真是百试百灵

西医中的“积食”是某顿或几顿饭吃太多，或者是吃了难消化的食物以后出现，表现为腹胀，睡不安稳，食欲下降，腹泻等； 也可能是长期的喂养不当造成的“慢性积食”，表现为舌苔厚，口臭，便秘或慢性腹泻，免疫低下，容易生病等。

中医的说法：小儿喂食过量，损伤脾胃，导致食物停滞于中焦形成肠胃疾病。

针对小孩积食，一位老中医给出了一个治疗方法，总结下来就是：晚餐不吃肉，睡前奶取消。通过长期的时间，这个方法百试百灵，有宝宝积食的，可是通过此方法来解决麻烦。

宝宝积食就是吃多了不消化，会没有食欲，这是外行的理解。

老中医对此作出过详细说明：当食物不能被正常消化，就会在各种菌类作用下发酵，产气，刺激肠道蠕动，增加肠内渗透导致腹泻。其中还可能刺激胃肠道黏膜引发感染，如果给孩子吃的是高糖、高盐、油炸型食物，就会刺激黏膜，导致发烧。

“晚餐不吃肉，睡前奶取消”这个方法为什么那么灵验呢？

因为肉类和奶类不含有纤维素，蛋白质和脂肪含量高，一般水果和蔬菜1~2个小时就能消化，而肉和奶就需要4~6小时消化，脂肪和蛋白质越高，消化时间越长。肉类和奶类是人体营养的大头，只是消化起来比较麻烦，所以说睡前少吃肉，才是预防积食的最好方法。

白天身体各个器官都会比较活跃，新陈代谢也就会强，吃再多的东西也能消化完毕。而到了晚上，新陈代谢就会减慢，消化系统也要休息，所以睡前奶取消，才能让消化系统在第二天恢复正常。