天然近视”找到了，每天泡水喝，护眼提神，远离“厚眼镜片儿”

现在孩子近视已经成为一种普遍现象，临床数据显示，每5个孩子中就有3个近视。很多家长都认为近视不是病，不用管，但是如果不管的话，就会拖成高度近视，高度近视甚至会有失明的风险。

那么我们先来了解一下，“孩子近视”背后的“惊人数字”：

1、我国小学生近视眼发病率为22.8％，中学生为55.2％，高中生为70.3％

2、全国青少年近视的人数高达2亿。

3有5%的高度近视者视网膜可能会脱落。

4、年龄最小的孩子是1岁

这些都是真实存在的数据，看到了这些数据，你还在对孩子近视问题“漫不经心”吗？孩子高度近视并不是一蹴而就的，所以，针对孩子近视问题，我们首先要了解孩子日常生活中的哪3大错误习惯可能导致近视度数疯涨。

1、遗传因素。

遗传因素在近视发病机制中处于重要地位，尤其是高度近视。我国调查发现，母亲近视、父亲近视、父母均近视的人，患近视风险是父母均不近视者的1.5倍以上。

2、长时间近距离用眼。

孩子们课业负担重、压力大，近距离用眼时间过长，加上握笔、坐姿不对，让眼睛压力很大。电视、电脑、智能手机几乎成为人人离不开的“伙伴”，近距离看电子屏幕的时间延长。研究发现，长时间近距离用眼会使眼压增加、眼轴变长，导致近视。

3、户外运动不够。

研究认为，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。而学生和上班族户外运动时间往往不足。

4、饮食不合理。

吃甜食过多、吃粗粮太少、长期偏食挑食、爱吃油炸食品的人，近视患病率明显高于饮食合理者。原因可能是，上述饮食习惯会使维生素B1、钙等微量元素缺乏，从而影响眼球正常发育。

赶走孩子近视做到3补2动1贴敷：

1贴敷:

方名-明正视优贴

材料:石斛、密蒙花、人参、野菊花、决明子、迷迭香、薄荷脑等四十余种名贵中草药。

制法：精选香油加纯，遵循《神农本草经》中君正佐使精心熬制而成。

功效:它的营养液经皮肤渗透，作用于穴位和眼部自由基，经过溶解、雾化、润眼、拔浊四个阶段，坚持使用，能提高视力的目的。

2动:

（1）上下直视

闭目，当眼球向上转动时吸气，平视时呼气；接着眼球向下转动时吸气，平视时呼气。做20次（上下转动算1次）。

（2）左右横视

闭目，当眼球向左转动时吸气，平视时呼气；接着眼球向右转动时吸气，平视时呼气。做20次（左右运动算1次）。

（3）环转顺视

闭目，按顺时针方向，当眼球从左下向左上方转动时吸气；眼球从右上向右下方转动时呼气。做20次（左右转动1圈算1次）。

（4）环转逆视

闭目，按顺时针方向，当眼球从右下向右上方转动时吸气；眼球从左下方转动时呼气。做20次（左右转动1圈算1次）。

3补：

（1）护眼明目的食物

在眼科医生看来，孩子近视和很多因素都有关系，和饮食也有关系。菊花是很多眼科医生都喜欢用的“近视克星”。

经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复，需要注意的是，饮用菊花茶时不要再添其他茶叶，主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可，但需要注意的是，菊花性凉，平时怕冷，易手脚发凉的人不易常饮。

（2）补充眼部发育所需要的营养

叶黄素又名“植物黄体素”，是构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，同样也是构成人眼视网膜黄斑区域的关键色素。

因为人体无法制造叶黄素，所以必须靠摄入叶黄素来补充。

■ 对眼睛的作用：过滤有害光线，帮助眼睛抗氧化；保护晶体及眼底视网膜（黄斑），减轻白内障、老花眼、视疲劳的发生

■ 缺乏时可导致：白内障、视疲劳、黄斑病变

■ 补充方法：绿叶蔬菜及深色蔬果含量高