每月多交给牙医2千块,就是因为吃水果多了这一道工序

文 / 新媒体PLUS
2017-06-27 20:55

天气越来越热,大小超市的货架上各式饮料琳琅满目,吸引着家长和小盆友的眼光。饮料中绝大部分属于碳酸饮料,比如常见的汽水有雪碧可乐,孩子常喝这种饮料容易蛀牙,严重影响牙颌系统的生长发育,造成面部发育不对称,而且蛀牙疼痛会影响儿童的进食和咀嚼,影响消化和吸收延缓孩子的生长发育,降低抵抗力。


每月多交给牙医2千块,就是因为吃水果多了这一道工序

当前,一些家长为了防止孩子蛀牙,让孩子大量饮用有机果汁,认为它更健康。殊不知,200毫升有机苹果汁大约含20克糖,只比等量可乐的22克少一点。每月多交给牙医2千块,就是因为吃水果多了这一道工序

英国一项统计显示,八分之一幼儿在不到三岁时就已出现蛀牙,一些地方的幼儿蛀牙比例甚至高达三分之一。医学专家指出,引发这一问题的罪魁祸首就是果汁。每月多交给牙医2千块,就是因为吃水果多了这一道工序

我们都知道水果含有大量的糖分,但很少有人会一次吃四个橙子,然而一杯250ml的果汁就包含了同量的糖分,(22g糖、120g卡路里)这比20.5g份量吉百利巧克力还要厉害。苹果含有更多的糖分,(250ml中含有26g)。每月多交给牙医2千块,就是因为吃水果多了这一道工序

在此,提醒大家,果汁不建议多喝,同时饮用时注意这几个方法:

1.尽量用吸管饮用



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果汁酸含量较高,这会和碳酸饮料一样损害牙齿和釉质层,可以一直使用吸管喝果汁,这样可以减少碳酸饮料对牙齿被酸蚀的程度。

2.儿童最好饮用稀释的果汁



每月多交给牙医2千块,就是因为吃水果多了这一道工序

一般情况下,儿童饮用的果汁必须在纯果汁的基础上,添加50%的水进行稀释。并且减少每周的饮用次数。

3.饮用时最好快速饮用,减少牙齿伤害



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医生建议儿童在三岁以前除了牛奶和水不要喝其他饮料。长大些后,每天只能喝一小杯果汁,而且要倒在杯中快速饮用,以最大限度减少对牙齿的损害。

如果,您还担心孩子和果汁伤害牙齿,那就直接给他们吃新鲜水果吧!

本文作者:欣欣

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