别舔酸奶盖了,喝多了同样蛀牙!

文 / 德贝植牙医生姚强
2017-06-27 20:55

提到酸奶,相信大家都舔过盒装酸奶的盖,酸奶香甜美味,营养丰富,具有美容养颜,促消化、提高免疫力等功效,是一道健康可口的食物。但是,如果饮用不当,就会适得其反,带来危害,首当其冲的就是牙齿,尤其是对儿童来说。

别舔酸奶盖了,喝多了同样蛀牙!

相关报道显示,每周喝酸奶4次以上的儿童,比每周只喝1次酸奶或者根本不喝酸奶的儿童发生龋齿的几率高出了22%。

由于酸奶含有乳酸菌等活性菌可以有效中和或抑制厌氧菌,减少感染,所以现在也有研究认为喝酸奶有利于牙龈健康而防止牙齿脱落。

过量喝酸奶诱发龋齿的原因

别舔酸奶盖了,喝多了同样蛀牙!

我们都知道酸奶类饮品都含有乳酸菌。乳酸杆菌易与唾液中的黏蛋白和食品残屑混杂在一起,牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中,形成菌斑,并释放酸性物质,易造成牙齿的牙釉质脱钙、溶解,当饮用较多酸奶类饮品又没能及时漱口,就可能会导致牙釉质严重被腐蚀,龋齿也就出现了。

正确的饮用酸奶的方式

青少年和儿童饮用酸奶和碳酸饮料切忌过量,每次最好不要超过两盒。最关键的是,每次喝过酸奶后,一定要用清水漱口,养成良好的生活习惯。早晚也要坚持认真刷牙,最好能定期去医院查看牙齿的健康状况,因为有些龋齿本人可能感觉不到,但其实际危害更大。

多吃粗粮牙齿更健康

现在,三四岁的小龄儿童出现龋齿已经很常见,原因很多。首先是牙齿钙化的不好,还有一个重要的原因就是孩子的口腔卫生不好。虽然这个孩子不吃糖,但随着粘附食物的增多,比如酸奶、牛奶、蛋糕、饼干等等,孩子在吃完这些食物后不能做到立即漱口或是刷牙,这些粘附在牙齿上的东西就要使细菌聚集,从而损伤孩子的牙齿,还容易发生牙龈炎。

医生建议家长,平时应该增加孩子粗粮、蔬菜的摄入量,要让他们经常嚼一些较硬的食物,一般四五岁以上的孩子就可以经常嚼花生米,豆类的食物,有利于促进颌骨的发育,可以使牙齿更健康。

按年龄选牙膏有必要

随着在家对儿童牙齿的关注,市场上各年龄段的牙刷、牙膏层出不穷,并且开始粗细化。有乳牙期的牙膏和牙刷,有换牙初期的牙膏和牙刷等等。

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按孩子的年龄段来选择牙刷还是很有必要的。对于较小的孩子,就选择刷毛较细、较柔软的,这样既能清洁好牙齿,又能避免损伤牙龈等。至于牙膏,对于15岁以内的孩子,都应使用儿童型的含氟牙膏。

不论哪个年龄段的人,都应保证口腔的卫生,做到早、晚刷牙,每次刷牙3分钟;少吃含糖高的、粘附性强的食物,如奶油、蛋糕、饼干、饮料,冰淇淋等;儿童应每半年做一次口腔检查。孩子从婴儿时期就应该“刷牙”,家长可以用纱布沾些温水或是专业的工具,每天早、晚擦拭孩子的牙龈部位。