给宝宝添加辅食不能乱来,这些原则必须得掌握

文 / 家庭医生报
2017-07-04 19:52

由于宝宝发育的程度不同,各家各户饮食习惯的差异,宝宝添加辅助食品的先后、品种、数量可以有一定的不同,但总的来说应遵循以下原则:

01

辅助食品的质地要由稀到稠,由细到粗,以适应宝宝的咀嚼和吞咽能力

在刚开始添加辅助食品时,食物可以稀薄一些,使宝宝容易咀嚼、吞咽,宝宝适应之后再逐渐增厚。

也就是从流质到半流质、糊状、半固体,再到固体。例如先是米汤,然后是稀粥、厚粥,直至软饭。

02

辅助食品的量要由少到多

对刚开始添加辅助食品的4-6个月的宝宝,母乳或配方奶是完全可以满足宝宝的营养需求的,添加辅助食品只是让宝宝有一个学习和适应的过程,吃多吃少对宝宝并不重要,因此千万不要强迫宝宝。让宝宝在接受和完全适应一种辅助食品之后,再逐渐增加进食量。

03

辅助食品的种类要由一种到多种

每次只能加一种新的辅助食品,经3~5天宝宝适应后,再试着添加另一种,逐步扩大品种。有时候宝宝可能不喜欢新添加的食物,会把食物吐出来,这时妈妈要有耐心,反复地让宝宝尝试这种新食物,但不要强迫宝宝。

04

当宝宝有感冒、腹泻等不适时,暂停添加新的辅助食品

宝宝不舒服时,不要添加新的辅助食品,同时每次给宝宝增加新的辅助食品后,还要注意观察宝宝是否有食物过敏的现象(如皮肤出疹、腹泻、呕吐等),如果有过敏现象,应暂时停止喂新增的辅助食品。

文/上海交通大学附属新华医院儿保科

主任医师 盛晓阳

图/源自网络

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