你的宝宝会翻身了吗？

很多年轻家长对儿童生长发育的顺序都不太了解，或者听从老人的所谓的等等就会了，不会这个也没关系，不会那个也没关系，以后会走就行了。这种想法和不作为导致很多儿童的生长发育落后于大部分儿童，错过了其最佳的发育时期。

其实关于宝宝何时翻身，怎么翻身一直都是妈妈们关心讨论的问题，毕竟都是第一次当妈的主，谁还没个急切的心情嘛。

今天我们就来好好说说“翻身”这回事儿，让担心的妈妈赶快抓紧行动起来吧！

宝宝翻身好处多

翻身动作能使宝宝随意变换自己的体位，是非常有意义的初步运动。婴儿学会翻身，标志着运动技能的进一步发展，同时也可以扩大孩子的视野和接触范围，促进智力的发展。因此，这段时期要经常帮助孩子练习翻身动作。能翻身的时间是在脖子能够立住之后，3个月以后婴儿开始做翻身动作。但是，具体实现翻身动作时间却是因人而异的。

家长如何训练宝宝翻身

1

练两臂的支撑力

在床的上方大概60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具，让宝宝先趴在床上，两臂肘支撑身体，妈妈在一旁摇动小球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

2

练身体各部位运动协调性

待宝宝上肢有了一定的支撑能力，妈妈可以调整气球高度，使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。

3

帮助宝宝把身体自然的扭过去

让宝宝仰卧，妈妈轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的向左侧扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就会学会翻身。

4

逗引宝宝独立翻身

当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习侧卧到仰卧之间的翻身动作了。

5

诱导宝宝做完整的翻身动作

在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放的远一点，促使宝宝顺势翻成俯卧。

注意：翻身训练的时间在宝宝吃饱后半小时后进行较适宜，避免因翻身导致反流呛咳现象的发生。

供稿：儿童康复中心潘晓敏

核稿：儿童康复中心韩炳娟

编辑：宣传科

作者介绍

潘晓敏 康复治疗师

专业特长为早产儿、高危儿的早期干预与家庭指导，及运动发育障碍患儿的康复。