宝宝的辅食到底该不该加盐?

文 / 儿科医生田致洲
2018-08-23 18:12

辅食该不该加盐?

一个争论不休的话题。

有人主张加,有人主要不加,似乎都有道理。

那么,该不该加呢?

儿科医生建议:

12月前尽量不要额外加盐,1岁后尽量少加盐。

理由:

宝宝处于生长发育期,需要钠,而钠广泛存在于各种食材中,并不需要通过加盐来获得钠。

盐是氯化钠,是调味品。

盐的摄入有习得性,如果幼年习惯了咸味食物,成年后会更加喜好咸味食物。

也就是说,从理论上讲,宝宝可以在周岁前不加盐。

但是,不要紧张,盐做为调味品,只会造成不良的饮食喜好,而不会造成严重的健康问题。

如果宝宝不能很好吃辅食,少加一点盐也不是大问题。