【世界母乳喂养周】职场妈妈们，请“喂”爱坚持！

很多妈妈休完产假回到工作岗位上，常常因为没有足够的时间让宝宝吸奶，造成奶水减少，不得不混合喂养，但混合喂养容易引起宝宝消化不良，建议职场妈妈尽可能让宝宝们频繁吸吮，并学会储存母乳。

如 何 存 储 母 乳

① 储备容器须消毒

储存挤下来的母乳要用干净的容器，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋储存。

② 每次都另用一个容器

冷藏奶要与冷冻奶加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶少些，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。

③ 给装母乳的容器留点空隙

不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。

④ 分成小份来存放母乳

每份约60克或120克，这样方便家人根据婴儿的食量喂食且不浪费。

⑤ 母乳的保存

母乳从妈妈的乳房中吸出后，在室温下可以放置3-4个小时，放在家用冰箱冷藏室（温度2-4摄氏度）可以保存24小时。如果想放置更长的时间，就需要冷冻起来。

冷冻后的乳汁如何加温

●冷冻的奶水，可于前一晚拿到冷藏室慢慢解冻（约需12小时），或是在流动的温水下解冻；

●冷藏过的奶水置于室温下退凉，或是将奶瓶放于内有温水的碗中（不要隔水煮沸）慢慢回温，水位不要超过瓶盖；

●绝对不可以使用微波炉解冻母乳；

●冷冻的乳汁加温后，在使用前可轻微地摇晃，使奶水和油脂混合均匀；

●冷冻后的乳汁加温后，即使宝宝一餐没有喝完，也不可以留到下一餐食用。

也有很多职场妈妈，尽管采用各种方法坚持母乳喂养，仍无法满足宝宝的需求，却又坚决拒绝混合喂养，导致宝宝营养缺乏。

乳汁不足有哪些信号？

1.宝宝出生3天之后，大便颜色仍偏黑色、绿色或棕色；　　

2.宝宝吃奶时，妈妈感觉到乳头疼痛，往往是含接姿势不正确，宝宝吃不到奶；

3.宝宝每天吃奶次数少于8次，宝宝的尿量少且颜色深浓；宝宝每天排尿少于6次；

4.宝宝每天排便少于3次；

5.宝宝出生后10天后，体重没有恢复到出生时的水平；

6.宝宝满月时，体重增长未达到600克。

如果是职场妈妈，白天上班，仅给宝宝部分母乳喂养，则要更加坚持在夜间给宝宝哺乳，由于催乳素夜间分泌旺盛，有助于刺激乳汁分泌，维持乳量的充足供应。这样有助于宝宝在夜间吃到较多的母乳。

编 辑：姜罗 赵瑞