儿童口腔护理常见的7个错误观念 | 葉子口腔科普

文 / 葉子口腔科普
2018-06-11 20:02

儿童口腔护理常见的7个错误观念 | 葉子口腔科普

我们都愿意认为自己是了解如何保护孩子牙齿的,但数据令人震惊不已。

三分之一的孩子在开始上学时,已有明显的蛀牙。这一数据表明,我们可能并不如自己认为的那么了解。

根据健康和社会关爱中心(the Health & Social CareInformation Centre)近期统计的数据,如今,小学生这个年龄层的孩子去医院最常见的原因是蛀牙。

每年有大量5至9岁的孩子因为各式各样的原因去医院拔牙。

和30年前相比,口腔健康水平有所提高,但在近些年,水平提高较为缓慢。并且,一些口腔问题(如果汁饮料导致的蛀牙)出现得更加频繁。

牙医建议,我们所有人都应更多地了解孩子的牙齿。

以下是7个最常见的错误观念

1果汁是健康的饮品?

果汁听上去健康,但其实因为两个成分——糖和酸,它和碳酸饮料一样对牙齿有害。

橙汁的含糖量和可乐差不多(大约0.1g/ml,相当于250ml水里加6勺糖),苹果汁的含糖量则更高。

蛀牙是由糖、细菌、酸、时间共同作用造成的,而果汁中的酸会侵蚀牙釉质。

最糟糕时,孩子的牙齿会被侵蚀成残根。该问题越来越严重,根据英国口腔协会的统计,4至18岁的孩子中50%都有牙被侵蚀现象。

牙医推荐的饮料只有水和牛奶。如果想喝果汁饮料,最好尽可能地稀释,并于就餐时饮用。应确保快速饮用饮料,尽量减少其与牙齿的接触时间。

凯伦·寇特(Karen Coates)是英国口腔健康基金会(the British Dental Health Foundation)的口腔咨询师,她说:“最糟的情况就是,孩子拿着一杯果汁或吸吸杯,在房子里到处游荡,每隔一会吸几口果汁。”

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(果汁听上去健康,但和碳酸饮料一样对牙齿有害。)

2果干比巧克力更适合孩子?

这一代的家长认为,像葡萄干这类的果干肯定比巧克力和甜品更健康,但事实并非如此。

牙医并不喜欢果干,因其充满糖分,而且很粘,会塞牙

巴里·克罗夫特(Barry Cockcroft)是前英格兰首席牙医,如今他是英国最大的口腔团体Mydentist的负责人,他说:“最好的预防方法就是能立即清理掉(粘在牙齿上的东西)。”

3家长应在孩子5岁时让他们自己刷牙?

请家长应在孩子5岁时让他们自己刷牙?

官方建议家长帮孩子刷牙到7岁,具体视孩子手部灵活程度而定。这样是为了确保孩子刷牙刷足2分钟,且能刷到所有牙齿。

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当孩子可以自己动手系好鞋带的时候才可以自己刷干净牙齿,是孩子手指肌肉微细动作功能的行使成熟的问题。

一位知名牙科专家近期进一步表明:为了将蛀牙概率降至最低,来自伦敦皇家外科学院(the Royal College of Surgeons)的尼吉尔▪亨特(Nigel Hunt)建议家长帮孩子刷牙(或至少监督孩子刷牙)刷到所有恒牙都长出之时,约11至12岁。

4吃水果对牙齿好?

吃整个水果比喝果汁要好得多。

虽然水果也含糖,但它也含纤维。而且重点在于,水果中的水分能将牙齿上的糖冲走。水果是孩子每日5种蔬果的重要成分。但家长经常因给孩子吃太多而愧疚,因为很多孩子不太喜欢蔬菜,家长又极想给孩子塞满5种蔬果。

坚持每天吃1至2份水果,且选择像草莓、木莓、蓝莓、猕猴桃、桃子和梨子这些低糖水果,而非葡萄、菠萝等高糖水果。

如可能,与餐食共入,不要将水果当零食。或者,吃水果后来一份芝士,让口腔快速回到中性PH水平。

5健康的零食和正餐一样,都很好?

从营养角度来看,这也许正确。但一直吃零食对牙齿非常不好,即使是健康的零食(比如水果、燕麦条、酸奶、早餐燕麦等等)。这是因为对牙齿的好坏不仅与含糖量有关,还与食用频率有关。

但是,这并不意味着不要吃零食。寇特说:“我们生活在一个真实的世界,孩子是想要吃零食的。每天三餐加两顿零食,牙齿可以忍受,只要别让坏习惯压过好习惯,都是可以的。

但是不要全天都在吃零食或喝果汁,因为每吃一口或喝一口,酸侵蚀持续时间为1小时,这实际上意味着牙齿持续受到侵蚀。”

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不间断地吃零食对牙齿有害,即使是酸奶这样的健康食品

6孩子1岁前没必要看牙医?

根据Mydentist做的一项调查,57%的被调查家长等孩子至少满1岁后才带他们去看牙医(尽管英国国家医疗服务系统(NHS)为孩子提供免费的口腔护理)。

但是,如果条件具备,孩子第一次看牙应在开始长牙时,约5至6个月大,克罗夫特说:“你能获取口腔健康资讯,也会养成看牙医这一重要习惯。”

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(婴儿应在开始长牙时就看牙医)

7孩子不能使用含氟牙膏?

事实相反:含氟牙膏对于预防蛀牙是很必要的,只要家长掌握好安全量就好。3岁以下孩子,米粒大小含氟牙膏,即使他们不会吐牙膏;3岁-6岁的孩子,豌豆大小,学会吐牙膏吐出来更好。

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原文链接:

http://www.express.co.uk/life-style/health/609471/Children-dental-care-truths-myths

译者:Leon

编辑:红帆

审核:linda

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