宝宝积食以后该咋办?这些妙招爸妈们必须学会!

文 / 千金芳
2018-03-28 16:23

小儿积食症与很多因素有关,最常见的问题在于饮食。尤其是过年期间,很多小朋友对饮食没有节制,经常将零食和正餐混淆在一起,所以经常会出现饮食没有规律,胃内的食物瘀滞而不能消化,引发所谓的“积食症”。那么,对于小孩儿的积食症状,大人们又该采取哪些措施去应对呢?

一、养成良好的饮食习惯,做好规律饮食。

很多小孩子对饮食没有形成规律,养成的端碗不想吃饭,丢碗就吃零食的习惯。其实,这种饮食习惯对于小孩儿的营养吸收非常不好,零食造成了规律的饮食习惯被打乱了,所以很多小孩儿到了饭点又不饿,是因为有太多零食填满肚子的缘故。所以,为了让孩子们有正确的饮食习惯,一日三餐一定要严格把控,比如不到饭点就不能随意吃东西,养成不吃零食的好习惯。另外,保证孩子们的正餐要充分,确保人体所需的营养物质都能被摄入到。由于小孩子自我管制能力不强,这就需要大人们监督小孩儿的饮食,减少他们对零食的依赖,对营养物质吸收不全而造成的偏食予以纠正。

二、养成好动的生活习惯,做好饭后活动。

饭后适当的活动对于消化有很大的帮助,这需要大人们高度重视。由于缺乏运动,很多食物会在体内被堆积,从而使得每顿摄入的饭菜都得不到充分的利用。另外,还有部分小孩儿吃完饭后以后就睡,这对于肠胃消化食物非常不利。所以,大人们可以在小孩儿吃饭结束以后,带着小孩儿玩游戏,帮助其恢复肠胃的消化功能,但是每次活动都不宜太剧烈,因为剧烈的活动也会导致消化功能下降。总的来说,适当的运动对于身体健康有很大的帮助,它既能保证食物不在肠胃堆积,又能够减少脂肪在体内堆积。建议家长带着小儿运动的时候,一般以饭后半个小时为宜,这样能够保证食物充分被胃搅拌以后,通过运动顺利到达肠胃等吸收部位。

三、养成健康的饮食习惯,减少垃圾食物。所谓的健康饮食,就是在吃饭的时候,应该以蔬菜和肉类等食物均匀搭配,不能只吃其中的某种,而忽略了对其他品种的摄入。一般来说,积食症与食物的摄入不合理有关系,建议大人们多鼓励小孩儿多吃含纤维类的食物,这样既可以保障肠道的通畅,又能够避免粪便干结而发生便秘的现象。总得来说,当小孩儿因为长时间不排便或不进食的时候,大人们需要高度怀疑小孩儿是否有肠梗阻的症状,必要的时候去医院进行相应的检查,以排除由肠道自身功能造成的影响。大人们请注意小孩儿的症状及反应,千万不要在小孩儿不进食的时候,可以强迫进食,这样只会造成症状加重,而不能对症状进行有效缓解。

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