山东小儿推拿李波:儿童春季衣食住行保健常识,让孩子春天少生病

文 / 小儿推拿李波
2018-03-03 13:06

山东小儿推拿李波:儿童春季衣食住行保健常识,让孩子春天少生病

济南小儿推拿李波从衣食住行方面介绍一下幼儿保健常识,让孩子春天少生病

民谚“春天猴儿面,阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里,天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说,“百草回芽,百病发作”,春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、手足口病、鹅口疮、猩红热多种小儿疾病的流行季节,因此,春季防病保健很是重要。

四季时节-春生

春天到了,虽然气温回暖,但却是乍暖还寒,气温说变就变,不仅是幼儿疾病的多发期,也是各种病毒细菌滋长的时期,这个时候,免疫能力低的幼儿就容易感染呼吸道疾病,从而引发各种疾病。所以,爸爸妈妈们一定要了解一些春季幼儿保健小常识,帮助自己的孩子全面抵御春天疾病。

为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会,从衣食住行方面介绍一下幼儿保健常识,供您参考。

冬春交替的时候温差大、气候变化快,而幼儿身体的适应能力较差,最好不要轻易脱去冬衣,多焐焐更利于幼儿的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣,以免幼儿出汗后受凉,出汗后应拿块干毛巾垫在幼儿背部,帮助汗液的吸收。

教师和家长应常带幼儿去户外活动,接受阳光照射,呼吸新鲜空气,让幼儿奔跑、玩耍,增强体质。

山东小儿推拿李波:儿童春季衣食住行保健常识,让孩子春天少生病

衣:春季气温变化大,而且多风,要注意幼儿衣物的增减,虽然原则上要“春焐”,但也不宜穿的密不透风,限制孩子运动,不仅不利于汗液蒸发,风一吹更容易受凉。

食:注意饮食调养可增强体质,抵抗疾病,同时也有利于长高。春季万物萌动,阳气升发,儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则,多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。

①维生素C:具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。

②维生素A:具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。

③食用菌:内含丰富的铁和钙,能促进生长发育,提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿,春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

住:要让幼儿有充足的睡眠,注意早睡早起,人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对孩子的生长具有积极的意义,为了克服春困,可以安排一小时左右的午休时间,以弥补睡眠不足。此外,春季各种病原微生物肆虐,要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气,必要时可采取一些家庭消毒措施。

行:春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光,空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢,加速血液循环,改善呼吸消化功能,调节内分泌等。

3月一5月,万物生发,是儿童生长发育的黄金季,在此期间配合适当的调理对儿童的身高发育,智力发育,以及体质发育,将会起到事半功倍的效果。

《史记·太史公自序》:"夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。"

除了我们的保健篇以外,我们更应该顺应自然规律“春生”,让宝宝抓住儿童生长发育的黄金期。

山东小儿推拿李波:儿童春季衣食住行保健常识,让孩子春天少生病

春季益智助长开始了

3月一5月,万物生发,是儿童生长发育的黄金季,在此期间配合适当的调理对儿童的身高发育,智力发育,以及体质发育,将会起到事半功倍的效果。

益智助长保健推拿组合适应人群

1-12周岁的儿童,如果有类似以下情况:

1.生长发育迟缓,身高、智力增长速度慢于一般儿童;

2.脾胃虚弱,身体瘦弱,营养不良,厌食,容易积食;

3.免疫力低下,容易感冒,容易患上呼吸道感染;

4.晚上睡眠不好,容易惊醒,辗转反侧难以入睡。

家长们都可以抓住3月一5月这个生长黄金季进行调理。

山东小儿推拿李波:儿童春季衣食住行保健常识,让孩子春天少生病

如果您想了解更多小儿推拿的知识与相关问题:敬请关注——“小儿推拿李波”。山东小儿推拿李波老师推广小儿推拿疗法,普及小儿推拿知识,呼吁学习小儿推拿,增强孩子身体素质。