这道止咳化痰的经典食疗，专治孩子感冒咳嗽

最近全国降温，很多宝宝都受凉感冒咳嗽了。以前分享过不少咳嗽食疗，很多姐妹亲测有效，但大多是针对风热咳嗽。

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烤橘子

食材/营养分析：

食物名称

数量

橘子

1个

（PS：此食谱是制作参考量，根据宝宝实际情况决定食用量。）

制作步骤：

1、选一个橘子，用两根筷子穿入固定；

（PS：除了柑橘，普通成熟的桔子，蜜桔等都可以，别用橙子和柚子；筷子可以一次性筷子，因为烤橘子的时候可能会烧到筷子。）

2、开中小火，将橘子放在火上慢慢烤；

3、一边烤一边轻轻转动筷子，让橘子的每一面都受热，烤至橘子每一面都微焦即可；

（PS：烤到橘皮全部有点焦黑，但不要过于焦，微微焦黑即可，千万别烤成碳了，影响效果；烤熟的橘子果肉会变软，筷子会松动。）

4、趁着温热剥开橘皮；

（PS：如果烫可以晾一下再剥，但别全部凉了再剥，不好剥了。）

5、剥开以后可以看到丝丝分明的橘络，没出牙或出牙少的宝宝，建议用料理机打碎再吃，出牙多的宝宝直接掰开用手拿着吃吧！

（PS：剥皮后，掰成一瓣瓣就能吃了，千万别把橘络给扔了哟。）

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