错误的运动思维对白癜风患者有什么危害?

文 / 当月色凄迷
2017-12-10 18:20

我们都知道运动在生理上能够提高人体的免疫力、增强体质、改善神经系统的调节功能,在心理上具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,因此很多白癜风患者选择通过运动来改善自己的身体机能,增进身体健康。

大家能逐渐认识到运动的重要性,并且积极参加运动,这是很好的。但是由于大家在思维方式上的错误认知,导致一些白癜风患者很容易出现运动不当的现象,不仅对白癜风的治疗没有帮助,反而加重了自己的病情。

不注意环境选择

错误的运动思维对白癜风患者有什么危害?

白白们首先要注意选择合适的运动环境。比如,要注意避免在空气污染的环境中锻炼。大气中的二氧化碳是影响体育锻炼效果的重要污染物,白白们也要避免到汽车流量大的马路边快走或跑步。在遇到沙尘暴、可吸入颗粒物较多或大雾的天气时,也应停止户外锻炼。再比如,皮肤过度暴露在强烈的阳光下对机体会产生很大伤害。特别是对白白们来说,虽然适量晒太阳有好处,但过度暴晒则危害很大,甚至刺激病情发展。所以运动环境选择也尤为重要。

忽视热身重要性

错误的运动思维对白癜风患者有什么危害?

热身活动是健身的必要步骤。活动前做好热身准备,不仅可以提高身体兴奋度和减小肌肉黏滞性,还可以增加关节的灵活性。这样就可以尽量避免运动损伤,同时防止形成同形反应而导致的白癜风扩散。现在是冬季,天气冷,大家户外锻炼时更要注意对皮肤保温,防止冻伤发生。运动后要及时穿好衣服保暖。

带病坚持锻炼

错误的运动思维对白癜风患者有什么危害?

当我们的身体感到不适时,应暂停运动或减少运动。生病会导致我们的免疫力低下,如果这个时候我们还坚持运动,很可能不单单会加重疾病,还加重白癜风。

剧烈运动后骤停

错误的运动思维对白癜风患者有什么危害?

在我们的运动过程中,一些身体机能会随着运动而发生改变。剧烈运动时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血流加速。如果突然停下来休息,肌肉骤然停止收缩,肌肉中的血液不能顺利流回心脏,会造成皮肤短暂缺氧,可能会加重白癜风患者的病情。

白阿姨温馨提示:

运动也要讲究科学,这样才会对我们的治疗有积极的辅助作用。白白们一起运动起来吧!

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