女性更年期痰火上扰的食疗方

文 / 老潘的健康idea
2017-08-17 22:22

心慌、烦恼、头晕、乏力、失眠、肥胖、浮肿潮热......这些是典型的更年期综合征症状,是不少45-55岁停经前后女性难以名状的痛苦。

缓解更年期综合征除了雌激素替代疗法外,还可以根据个人的具体体质情况调整饮食。只要吃对了,更年期没有那么难熬。从中医角度,可以把更年期综合征分为气血不足、阴虚火旺、痰火上扰和肝肾不足四种。

痰火上扰的症状为:心胸痞闷、喉中痰黏、烦乱即怒,甚则狂怒,殴打扯衣弃物,或意识不清,语无伦次。食疗方为————

茯苓粥

原料:茯苓100克 小米100克

制作:慢熬成粥。

用法:热啜饮。

功效:茯苓性平,味甘淡,有宁心安神的作用。《药性论》也认为茯苓“善安心神”。各种原因所致的心悸者,皆宜食之。

女性更年期痰火上扰的食疗方

茯苓粥

雪羹汤

原料:荸荠60~120克,配海蜇50~100克

制作:煮汤。

用法:每日2次饮用。

功效:清热化痰之功,适宜痰火上扰型心悸之人。

女性更年期痰火上扰的食疗方

雪羹汤

山楂茶

原料:山楂10~15克

制作:每天煎水代茶饮。

功效:此适宜气滞血瘀型心悸,包括高血压病、高脂血、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病,心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。

女性更年期痰火上扰的食疗方

山楂茶

海蜇拌苦瓜

原料:海蜇50克,苦瓜25克

制作:用开水焯一下后加糖或盐、醋凉拌。

用法:拌菜。

功效:苦瓜性寒,味苦,有清心火的作用。对痰火上扰或心火偏旺的心悸者,食之尤宜。

海蜇性平,味咸,能清热、化痰、消积。海蜇有类似乙酰胆碱的作用,能扩张血管,降低血压,还能防止动脉硬化。所以痰热偏盛的高血压病、冠心病引起的心悸患者,宜常食之。

女性更年期痰火上扰的食疗方

海蜇拌苦瓜