孕妈妈腹部的不适,除却胀气外,遇到这5种现象需要格外注意

文 / 沫沫的静好岁月
2017-08-17 05:10

孕妈妈腹部的不适,除却胀气外,遇到这5种现象需要格外注意

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孕妈妈群里一位网友留言说,最近一直感觉自己孕5个月的肚子忽大忽小,极不稳定,还隐隐有些不舒服;今天特意去找医生看了看,医生却轻描淡写地说是因为胀气引起的,不要紧;多吃蔬菜,适当运动就好。可是为什么会有胀气呢?另外是不是在孕期里只要肚子这般不舒服,就是因为胀气,没有必要再象今天一样虚惊一场呢?

孕妈妈腹部的不适,除却胀气外,遇到这5种现象需要格外注意

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【孕期胀气】

的确,孕期胀气几乎是每位孕妇都会面临的不适症状,但是因为孕妈妈的肚子也是在不断增大的,所以很多时候胀气所带来的不适会被孕妈妈忽略掉。其实,胀气引起的原因与孕期的不同而有所差别。

在怀孕初期时,孕妈妈身体受到黄体素的影响,会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力,容易让酸性的胃内容物反流至食管下方,再加上胃排空的时间延长,当食物滞留肠道的时间延长,在细菌作用下发生腐败与发酵,此时就会产生大量气体,从而产生胀气。

在怀孕中期时,随着子宫内胎儿的成长,逐渐变大的子宫导致胃部受到挤压上移,肠道则被推挤到上方或两侧,原先肠胃的蠕动空间,受到子宫挤压而变小,一段时间下来,肠胃无法顺利正常运作,便开始产生胀气了!

在怀孕后期时,胎宝宝迅速发育,孕妈妈的肚围已经相当明显,身体的笨拙导致活动量的必然减少,再加上子宫压迫胃肠造成的蠕动减弱,假使又没有摄取足够的纤维质,肠道里面的粪便更容易滞留、无法顺利排出,胀气、便秘的恼人状况就会接踵而来!

孕妈妈腹部的不适,除却胀气外,遇到这5种现象需要格外注意

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【如何消除孕期胀气?】

尽量保持运动习惯,散步则是孕妈妈最适合的运动。只要孕妈妈没有特殊的情况,不妨在餐后适当散步20~30分钟。如果天气不好或是懒得出门,孕妈妈也可以在饭后一小时,在家里做做力所能及的家务或者稍微走动走动,这样可以有效的帮助肠胃消化,帮助排气和预防便秘。

除了散步之外,孕期瑜伽也是不错的运动。透过呼吸和缓和伸展,也能帮助肠胃蠕动,并达到身心放松的效果。

另外就是在饮食上,注意少吃多餐,多吃新鲜蔬菜,少食油腻,每餐吃7-8分饱即可,避免胃部负荷大引起胀气。

孕妈妈腹部的不适,除却胀气外,遇到这5种现象需要格外注意

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除了胀气外,孕妈妈在怀孕期间,很多都会出现腹部不适的情况。想来也是,从原来苗条的A4腰渐渐过渡到水桶乃至水缸腰,肚子里面也发生了翻天覆地的变化,还有一个小宝宝调皮的呆在里面,时而静悄悄,时而大闹天空,当然会和过去不一样啦。不过如果孕妈妈腹部出现这5种现象要格外注意,及时就医。

【1、腹部紧绷感】

孕晚期胎儿长到最大,接近临产,孕妈妈肚子会出现子宫收缩,同时伴有紧绷感,这是正常的;随着孕期的增加,这种感觉会越来越频繁,但如果在这种情况的同时,下体分泌出带血分泌物,孕妈妈要及早到医院检查、待产。

【2、腹部偏大/偏小】

很多人包括孕妈妈自己都会不自觉的关注自己的肚子,很苦恼的是明明同月孕肚,自己的甚至还比别人早一些,但肚子却明显没有别人大,就会不自觉担心是不是胎宝宝发育不大好。其实,孕肚的大小是由孕妈妈的身材、羊水、胎儿大小来决定的,并不是说孕肚小,胎儿就不健康。因此孕妈摆好心态,调整心情,只要孕检是正常的就好。

【3、腹部抽筋感】

有些孕妈妈会感觉肚子时不时地抽个筋,很担心是不是胎儿出问题了。其实这是因为怀孕肚子变大的原因,原本的肌肉被拉扯伸长导致的,不会对胎儿造成什么影响。如果孕妈妈不放心,也可以到医院做一下检查,看是否是身体缺钙的原因,如果是,可以通过饮食适量补充身体所需营养成分。平时多注意休息,采取孕妇专用睡姿,也会有效减缓这种症状。

【4、腹部下坠感】

孕早期孕妈妈感觉腹部有下坠感,可能是由于胎宝宝位置偏低造成的,建议去医院做个检查,看胎位是否正常;随着胎宝宝的长大,孕妈妈子宫也会渐渐撑大,这个时期妈妈身体会出现很多不适,其中小腹下坠感就是之一,这并不会对胎宝宝构成伤害,孕妈妈不用担心。

到了孕晚期,孕肚会变得更大,孕妈妈出现后仰困难的症状,建议不要在做仰腰、负重等这类高难度动作。睡觉时可稍稍前倾,侧卧姿势入睡,在双腿中间放一个枕头也是可以的。

【5、腹部刺痛感】

孕早期由于子宫逐渐变大,腹部会出现轻微疼痛、不适,这是很正常的,孕妈妈不必害怕;但如果疼痛感是一阵一阵的,或者持续性的,有些还会伴有经期一样的“姨妈痛”,还有出血情况出现,孕妈妈就一定要慎重起来,这很有可能是流产的征兆。必须及时就医,给予专业检查和治疗。