怀孕吃些什么比较好?这几样要少碰,否则影响宝宝智力发育

文 / 妈妈说事
2017-08-16 11:47

孕妇挺着个大肚子,本来就是挺煎熬的一件事,又有那么多注意事项,孕期肯定不好过。由于孕妇身份比较特殊,而且不管做什么是都事关两个人,准妈妈要多注意也是应该的。尤其是在饮食这一块,以下几种食物会影响到宝宝的智力发育,准妈咪还是少吃为好。

怀孕吃些什么比较好?这几样要少碰,否则影响宝宝智力发育

一、油炸类食品

由于油炸食品经过高温反复煮过,食物中很有可能会携带致癌物质,如果孕妇贪食,将有毒物质带入体内,不仅会影响自己的健康,还会对胎儿的脑部发育带去不良影响。

怀孕吃些什么比较好?这几样要少碰,否则影响宝宝智力发育

二、含铅类食品

铅是一种化学物质,孕妇食用了含铅的食品,会间接损伤到宝宝的神经,从而影响到宝宝的智力发育。爆米花、松花蛋、罐头食品等食品中存在含铅的可能,准妈妈最好少吃。

三、咖啡因类

在怀孕期间应该避免喝咖啡和含有咖啡因的饮料,这些饮品中含有不同程度咖啡因,能够对大脑产生刺激,很容易影响到宝宝大脑的发育。

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四、酒精类

任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用,会严重破坏胎儿的神经系统,从而导致宝宝智力迟钝,还会造成宝宝畸形。为了胎宝宝的健康,妈妈们最好是滴酒不沾。

五、添加剂与调料类

建议在孕期不要食用含添加剂的食物或者加些调料,特别是味精,孕妇多吃了味精,是会引起胎儿缺锌,而锌是胎儿生长发育之必需品,它影响孩子出生后的体格和精神发育。

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美食虽然很吸引人,但是对宝宝有害,妈妈们就算在馋嘴,也得管管自己的嘴。在孕期吃东西也是大有讲究的,那么准妈妈要吃哪些食物是可以让腹中的宝宝更聪明呢?

1、核桃仁

孕妇吃些核桃是可以补脑的,不但对准妈妈有好处,对孩子的脑部发育也是起到一定作用的,富含丰富营养,每天吃3-4颗,宝宝出生一定很健康聪明。

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这款来自新疆的核桃,皮薄果仁饱满,清甜好吃,纯天然无添加食品,准妈妈怀孕的时候吃些,对胎儿智力发育很有好处。

2、红枣

红枣是很多人都会喜欢的一种健康食物,而且它还含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,能够促进宝宝神经系统的发育和智力发展。

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这款红枣是自然风干的,不经化学剂漂洗,肉厚核小,煲汤或者直接吃都很美味,而且营养还很丰富,很适合孕妈当零食吃,非常健康。

3、紫菜

紫菜里面含碘,是人体必不可少的元素,同时也是胎儿神经系统发育的重要元素,有利于宝宝的智力发育。平时可以喝些紫菜蛋花汤,清淡又有营养。

4、孕妇奶粉

孕妇在怀孕期间多喝一些牛奶,是可以补充钙质的。而孕妇奶粉是专门为准妈妈设计的,营养丰富,给胎儿的发育全面的营养补给。

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这款花园孕妇奶粉含有优质丰富的蛋白质,全面的营养素配合,保证准妈妈每天的营养所需,给胎儿的脑部发育也有很大的帮助。